iPhone a iPad · Zdarma
Nejlepší aplikace pro sledování kofeinu v roce 2026
Kofein Tracker: Lepší spánek je bezplatný způsob, jak zjistit, kolik kofeinu ještě zůstává ve tvém těle – a nejzazší čas, kdy si můžeš dát kávu, aniž by sis zničil spánek. Bez účtu, bez reklam.
Funkce
-
Živá hladina kofeinu v těle
Nejen to, co jsi vypil – ale to, co v tobě právě teď je, zobrazené jako křivka odbourávání sahající až do spaní.
-
Tvá poslední bezpečná káva
Časový limit přizpůsobený tvému cíli spánku, takže víš, jestli ten šálek v 15:00 je v pořádku, nebo důvod, proč zíráš do stropu.
-
Limit šitý na míru tobě
Tvůj denní strop vychází z doporučení FDA a je přizpůsoben tvému věku a citlivosti na kofein.
-
Fotka, čárový kód nebo hlas
Zaznamenej nápoj z fotky, naskenuj plechovku, nebo prostě řekni, co jsi pil. AI provede první krok a ty potvrdíš, než se to uloží.
-
Oprav čas, oprav výpočty
Zaznamenal jsi kávu o hodinu později? Uprav čas záznamu a celá křivka odbourávání i limit se okamžitě přepočítají.
-
Tvoje, přímo v zařízení
Vše běží lokálně. Žádné účty, žádný sběr dat, žádné reklamy.
Snímky obrazovky
Vyber si z pečlivě sestavené knihovny káv, čajů, energetických nápojů a limonád – nebo použij fotku, čárový kód či svůj hlas a výsledek zkontroluj ještě před uložením.
Množství kofeinu na porci u káv, čajů, energetických nápojů a limonád, aby 200mg překvapení přestala být překvapením.
Jak to funguje
-
Nastav si limit a čas spánku
Zadej svůj věk, citlivost a cílový čas spánku. Aplikace nastaví denní strop podle doporučení FDA a vypočítá tvůj limit.
-
Zaznamenej, co piješ
Prohledej knihovnu nebo to zachyť fotkou, čárovým kódem nebo hlasem. Každý záznam se zanese na tvé křivce odbourávání v čase, kdy jsi to pil.
-
Sleduj křivku
Sleduj, jak hladina kofeinu v těle během dne klesá, a zkontroluj, jestli jsi před spaním čistý – nebo jestli další je špatný nápad.
FAQ
Časté dotazy
Je Kofein Tracker zdarma?
Ano. Aplikace je zdarma ke stažení a používání, bez reklam a bez nutnosti vytvářet účet.
Jak aplikace ví, kolik kofeinu ještě zůstává v mém těle?
Modeluje odbourávání kofeinu od času, kdy jsi zaznamenal každý nápoj. Kofein má poločas rozpadu přibližně 5 hodin, takže aplikace zobrazuje, co zbývá, jako křivku, místo pouhého součtu toho, co jsi vypil.
Co je to limit "poslední bezpečné kávy"?
Je to nejzazší čas, kdy si můžeš dát kofein, aby jeho hladina byla při spaní dostatečně nízká a nenarušovala spánek. Počítá se z tvého cíle spánku a aktuální hladiny, takže se mění podle toho, jak se vyvíjí tvůj den.
Proč tolik záleží na čase, kdy jsem něco vypil?
Protože kofein opouští tvůj organismus postupně. S poločasem 5 hodin může být šálek v 15:00 o půlnoci stále významně přítomen – načasování ovlivňuje tvůj spánek mnohem více než celkové množství.
Jak se nastavuje můj denní limit?
Vychází z doporučení FDA a přizpůsobuje se tvému věku a tvé vlastní udávané citlivosti na kofein, takže to není pro všechny stejné univerzální číslo.
Mohu zaznamenat i jiné nápoje než kávu?
Ano. Knihovna obsahuje kávu, čaj, energetické nápoje, limonády a další, každý s obsahem kofeinu na porci.
Mohu zaznamenat pomocí fotky nebo čárového kódu?
Ano. Můžeš zaznamenat nápoj z fotky, skenu čárového kódu nebo hlasem. AI provede první krok a zobrazí výsledek, který můžeš zkontrolovat a opravit před uložením.
Co když zaznamenám něco ve špatný čas?
Uprav čas záznamu a vše se okamžitě přepočítá – křivka odbourávání, aktuální hladina i tvůj limit se aktualizují.
Odměňuje dodržování limitu?
Ano. Buduješ sérii, získáváš XP a odemykáš 44 úspěchů za dodržování limitu, s denními, týdenními a měsíčními výzvami, které odměňují střídmost a dřívější ukončení.
Potřebuji internetové připojení nebo účet?
Účet není nikdy vyžadován a tvoje data zůstávají ve tvém zařízení. AI logování z fotky, čárového kódu a hlasu vyžaduje připojení; knihovna nápojů a ruční logování fungují offline.
Funguje Kofein Tracker na iPadu?
Ano. Funguje na iPhonu i iPadu.
Je toto lékařská rada?
Ne. Kofein Tracker odhaduje hladiny kofeinu z toho, co zaznamenáš, pomocí standardního modelu poločasu rozpadu – není to zdravotnický prostředek a nemůže zohlednit vše, co ovlivňuje tvůj individuální metabolismus. Ber to jako vodítko, ne jako diagnózu.
Poznej, kdy odložit šálek.
Stáhni si Kofein Tracker a přestaň hádat, proč jsi vzhůru o půlnoci.
