iPhone & iPad · Gratis
De ultieme Cafeïne Tracker-app in 2026
Cafeïne Tracker: Slaap beter is de gratis manier om te zien hoeveel cafeïne er nog in je lichaam zit — en het laatste moment dat je koffie kunt drinken zonder je slaap te verpesten. Geen account, geen advertenties.
Functies
-
Live cafeïne in je lichaam
Niet alleen wat je hebt gedronken — wat er nu nog in je zit, uitgezet als een afbraakcurve tot aan bedtijd.
-
Je laatste veilige koffie
Een cutoff-tijd afgestemd op je slaapdoel, zodat je weet of die kop van 15.00 uur oké is of de reden dat je naar het plafond staart.
-
Een limiet die bij je past
Je dagelijkse maximum is gebaseerd op FDA-richtlijnen en aangepast aan je leeftijd en cafeïne-gevoeligheid.
-
Foto, barcode of stem
Log via een foto, scan het blikje, of zeg gewoon wat je hebt gedronken. AI doet de eerste slag en jij bevestigt voordat er iets wordt opgeslagen.
-
Pas de tijd aan, pas de berekening aan
Die koffie een uur te laat gelogd? Bewerk de tijd van een invoer en de hele afbraakcurve en cutoff worden direct opnieuw berekend.
-
Van jou, op je apparaat
Alles draait lokaal. Geen accounts, geen gegevensverzameling, geen advertenties.
Schermafbeeldingen
Kies uit een samengestelde bibliotheek van koffie, thee, energiedrankjes en frisdrank — of gebruik een foto, barcode of je stem, en controleer het resultaat voordat het wordt opgeslagen.
Cafeïne per portie voor koffie, thee, energiedrankjes en frisdrank, zodat de verrassingen van 200 mg geen verrassingen meer zijn.
Zo werkt het
-
Stel je limiet en bedtijd in
Voer je leeftijd, gevoeligheid en gewenste bedtijd in. De app stelt een dagelijkse limiet in op basis van FDA-richtlijnen en berekent je cutoff.
-
Log wat je drinkt
Doorzoek de bibliotheek of leg het vast met foto, barcode of stem. Elke invoer valt op je afbraakcurve op het moment dat je het nam.
-
Bekijk de curve
Zie hoe de cafeïne in je lichaam gedurende de dag daalt en controleer of je schoon bent voor het slapengaan — of dat er nog eentje een slecht idee is.
FAQ
Veelgestelde vragen
Is Cafeïne Tracker gratis?
Ja. De app is gratis te downloaden en te gebruiken, zonder advertenties en zonder account.
Hoe weet de app hoeveel cafeïne er nog in mijn lichaam zit?
De app modelleert de afbraak van cafeïne vanaf het moment dat je elke drank logde. Cafeïne heeft een halfwaardetijd van ongeveer 5 uur, dus de app toont wat er overblijft als een curve in plaats van alleen het totaal van wat je dronk.
Wat is de "laatste veilige koffie"-cutoff?
Dat is het laatste tijdstip waarop je cafeïne kunt nemen en nog laag genoeg zit voor bedtijd zodat het je slaap niet verstoort. Het wordt berekend op basis van je slaapdoel en je huidige niveau, dus het verandert mee met je dag.
Waarom is het tijdstip waarop ik iets dronk zo belangrijk?
Omdat cafeïne geleidelijk je systeem verlaat. Met een halfwaardetijd van 5 uur kan een kop om 15.00 uur om middernacht nog aanzienlijk aanwezig zijn — het tijdstip heeft veel meer invloed op je slaap dan de totale hoeveelheid.
Hoe wordt mijn dagelijkse limiet ingesteld?
Het begint met FDA-richtlijnen en wordt aangepast aan je leeftijd en je zelf gerapporteerde cafeïne-gevoeligheid, dus het is niet voor iedereen hetzelfde generieke getal.
Kan ik ook andere dranken loggen dan koffie?
Ja. De bibliotheek omvat koffie, thee, energiedrankjes, frisdrank en meer, elk met het cafeïnegehalte per portie.
Kan ik loggen via een foto of barcode?
Ja. Je kunt loggen via een foto, een barcodescan of je stem. AI doet de eerste analyse en toont het resultaat zodat je het kunt controleren en corrigeren voordat het wordt opgeslagen.
Wat als ik iets op de verkeerde tijd log?
Bewerk de tijd van de invoer en alles wordt direct opnieuw berekend — de afbraakcurve, je huidige niveau en je cutoff worden allemaal bijgewerkt.
Beloon je het onder de limiet blijven?
Ja. Je bouwt een reeks op, verdient XP en ontgrendelt 44 prestaties voor het onder de limiet blijven, met dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse uitdagingen die matiging en eerdere cutoffs belonen.
Heb ik een internetverbinding of een account nodig?
Er is nooit een account nodig en je gegevens blijven op je apparaat. AI-foto-, barcode- en stemloggen hebben een verbinding nodig; de drankenbibliotheek en handmatig loggen werken offline.
Werkt Cafeïne Tracker op iPad?
Ja. Het werkt op zowel iPhone als iPad.
Is dit medisch advies?
Nee. Cafeïne Tracker schat cafeïneniveaus op basis van wat je logt met een standaard halfwaardetijdmodel — het is geen medisch apparaat en kan niet alles verklaren wat je individuele metabolisme beïnvloedt. Beschouw het als een richtlijn, niet als een diagnose.
Weet wanneer je de kop moet neerzetten.
Download Cafeïne Tracker en stop met gissen waarom je om middernacht wakker bent.
