iPhone és iPad · Ingyenes
A legjobb koffeinkövető alkalmazás 2026-ban
Koffein Tracker: Aludj jobban az ingyenes módja annak, hogy lásd, mennyi koffein van még a szervezetedben – és a legkésőbbi időpont, amikor kávézhatsz anélkül, hogy tönkretennéd az alvásodat. Nincs szükség fiókra, nincsenek reklámok.
Funkciók
-
Élő testi koffeinszint
Nem csak amit ittál – ami jelenleg is a szervezetedben van, lebomlási görbeként ábrázolva, egészen lefekvésig.
-
Az utolsó biztonságos kávéd
Egy határidő, ami az alvási célodhoz van igazítva, így tudni fogod, hogy a délután 3-as kávé rendben van-e, vagy azért bámulod a plafont.
-
Egy limit, ami hozzád illik
A napi felső határod az FDA irányelveihez van rögzítve, és a korodhoz, valamint a koffeinérzékenységedhez van igazítva.
-
Fénykép, vonalkód vagy hang
Naplózz képről, olvasd be a dobozt, vagy csak mondd ki, mit ittál. Az AI elvégzi az első lépést, te pedig megerősíted, mielőtt bármi mentésre kerülne.
-
Javítsd az időt, javul a matek
Egy órával később jegyezted be azt a kávét? Szerkeszd bármelyik bejegyzés idejét, és a teljes lebomlási görbe és a határidő azonnal újraszámolódik.
-
A tiéd, a készülékeden
Minden helyben fut. Nincs fiók, nincs adatgyűjtés, nincsenek reklámok.
Képernyőképek
Válassz egy válogatott könyvtárból, amely kávékat, teákat, energiaitalokat és üdítőket tartalmaz – vagy használj fényképet, vonalkódot vagy a hangodat, és ellenőrizd az eredményt, mielőtt mentésre kerül.
Koffein adagonként a kávékban, teákban, energiaitalokban és üdítőkben, hogy a 200 mg-os meglepetések ne legyenek többé meglepetések.
Hogyan működik
-
Állítsd be a limitedet és a lefekvési időt
Add meg a korodat, érzékenységedet és a cél lefekvési időt. Az alkalmazás beállít egy napi felső határt az FDA irányelvei alapján, és kiszámolja a határidődet.
-
Naplózd, amit iszol
Keresd ki a könyvtárból, vagy rögzítsd fényképpel, vonalkóddal vagy hanggal. Minden bejegyzés a lebomlási görbédre kerül az adott időpontban, amikor ittad.
-
Figyeld a görbét
Nézd, ahogy az élő testi koffeinszint csökken a nap folyamán, és ellenőrizd, hogy tiszta vagy-e lefekvés előtt – vagy hogy még egy ital rossz ötlet lenne-e.
GYIK
Gyakori kérdések
Ingyenes a Koffein Tracker?
Igen. Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, reklámok és fiók nélkül.
Honnan tudja, mennyi koffein van még a szervezetemben?
Modellezi a koffein lebomlását az egyes italok naplózásának idejétől kezdve. A koffein felezési ideje nagyjából 5 óra, így az alkalmazás görbén ábrázolja a maradékot, nem csak összegzi, amit ittál.
Mi az "utolsó biztonságos kávé" határidő?
Ez a legkésőbbi időpont, amikor koffeint fogyaszthatsz, és lefekvéskor még elég alacsony a szinted ahhoz, hogy ne zavarja az alvást. Az alvási célod és az aktuális szinted alapján számolódik, így a nap folyamán változik.
Miért számít annyira, hogy mikor ittam valamit?
Mert a koffein fokozatosan távozik a szervezetből. 5 órás felezési idővel egy délután 3-as kávé még éjfélkor is számottevő lehet – az időzítés sokkal jobban befolyásolja az alvást, mint a teljes mennyiség.
Hogyan van beállítva a napi limitem?
Az FDA irányelveiből indul ki, és a korod, valamint az ön által megadott koffeinérzékenység alapján van beállítva, így nem ugyanaz az általános szám mindenkinél.
Naplózhatok más italokat is a kávén kívül?
Igen. A könyvtár kávékat, teákat, energiaitalokat, üdítőket és még többet tartalmaz, mindegyiket a koffeintartalommal adagonként.
Naplózhatok fényképről vagy vonalkódról?
Igen. Naplózhatsz fényképről, vonalkód beolvasásával vagy a hangoddal. Az AI elvégzi az első lépést, és megmutatja az eredményt, hogy átnézd és javítsd, mielőtt mentésre kerül.
Mi van, ha rossz időpontban naplózok valamit?
Szerkeszd a bejegyzés idejét, és minden azonnal újraszámolódik – a lebomlási görbe, az aktuális szinted és a határidőd is frissül.
Jutalmazza a limit alatt maradást?
Igen. Sorozatot építesz, XP-t szerzel, és 44 teljesítményt nyithatsz meg a limit alatt maradásért, napi, heti és havi kihívásokkal, amelyek a mértékletességet és a korábbi határidőket jutalmazzák.
Szükségem van internetkapcsolatra vagy fiókra?
Soha nincs szükség fiókra, és az adataid a készülékeden maradnak. Az AI fénykép-, vonalkód- és hangalapú naplózáshoz internetkapcsolat szükséges; az italkönyvtár és a kézi naplózás offline is működik.
Működik a Koffein Tracker iPaden?
Igen. iPhone-on és iPaden is fut.
Ez orvosi tanácsnak minősül?
Nem. A Koffein Tracker az általad naplózottak alapján becsüli a koffeinszintet egy szabványos felezési modell segítségével – nem orvosi eszköz, és nem tud mindent figyelembe venni, ami befolyásolja az egyéni anyagcserédet. Tekintsd útmutatónak, ne diagnózisnak.
Tudd, mikor kell letenned a csészét.
Töltsd le a Koffein Trackert, és ne találgass többé, miért vagy ébren éjfélkor.
