Webalkalmazás · 7 napos ingyenes próbaidőszak
A végső koffeinkövető 2026-ban
Koffein Tracker: Aludj jobban egyszerűen megmutatja, mennyi koffein maradt benned, és mikor ihatsz utoljára kávét anélkül, hogy tönkretennéd az alvásodat. Hirdetések nélkül, 7 napos ingyenes próbaidőszakkal.
Funkciók
-
Élő koffeinszint a szervezetedben
Nemcsak azt látod, mit ittál, hanem azt is, mennyi koffein van még benned éppen most. A lebomlási görbe egészen lefekvésig követhető.
-
Az utolsó biztonságos kávéd
Az alvási célodhoz igazított időpont megmutatja, hogy a délután 3-as kávé még belefér-e, vagy éppen ez az oka annak, hogy a plafont nézed.
-
Hozzád igazított limit
A napi felső határ az FDA irányelveire épül, majd az életkorod és a koffeinérzékenységed alapján személyre szabjuk.
-
Fotó, vonalkód vagy hang
Rögzíts egy italt fotóval, olvasd be a doboz vonalkódját, vagy egyszerűen mondd el, mit ittál. Az AI elvégzi az első elemzést, te pedig mentés előtt jóváhagyhatod.
-
Javítsd az időpontot, frissül a számítás
Egy órával későbbre rögzítetted a kávét? Módosítsd bármely bejegyzés időpontját, és a teljes lebomlási görbe, valamint a határidő azonnal újraszámolódik.
-
A tiéd, a böngésződben
A naplód a böngésződben tárolódik, hirdetések nélkül. Csak a Pro használatához és az eszközök közötti szinkronizáláshoz kell bejelentkezned.
Képernyőképek
Válassz a kávék, teák, energiaitalok és üdítőitalok válogatott könyvtárából, vagy használj fotót, vonalkódot vagy hangot, majd mentés előtt ellenőrizd az eredményt.
Az adagonkénti koffeintartalom kávék, teák, energiaitalok és üdítőitalok esetén is látható, így a 200 mg-os meglepetések többé nem érnek váratlanul.
Hogyan működik
-
Állítsd be a limitedet és a lefekvési idődet
Add meg az életkorodat, a koffeinérzékenységedet és a kívánt alvásidődet. Az alkalmazás az FDA irányelvei alapján beállítja a napi felső határt, és kiszámolja a koffeinbeviteli határidőt.
-
Rögzítsd, amit iszol
Keress a könyvtárban, vagy rögzítsd fotóval, vonalkóddal vagy hanggal. Minden bejegyzés a fogyasztás időpontján jelenik meg a lebomlási görbén.
-
Kövesd a görbét
Lásd, hogyan csökken a szervezeted koffeinszintje a nap folyamán, és ellenőrizd, hogy lefekvésre kiürül-e, vagy jobb lenne kihagyni még egy italt.
GYIK
Gyakori kérdések
Ingyenes a Koffein Tracker?
A Koffein Trackert fiók nélkül is megnyithatod és körülnézhetsz benne. A naplózáshoz és minden funkcióhoz Pro szükséges: havi csomag 7 napos ingyenes próbaidőszakkal, vagy egyszeri, élethosszig tartó vásárlás. Nincsenek hirdetések.
Honnan tudja, mennyi koffein van még a szervezetemben?
Az alkalmazás az egyes italok rögzített fogyasztási időpontjától számítja a koffein lebomlását. A koffein felezési ideje nagyjából 5 óra, ezért nemcsak összeadja az elfogyasztott mennyiséget, hanem görbén mutatja a megmaradó koffeint.
Mi az „utolsó biztonságos kávé” időpontja?
Ez az a legkésőbbi időpont, amikor még fogyaszthatsz koffeint úgy, hogy lefekvéskor elég alacsony legyen a szinted az alvás zavartalanságához. Az alvási célod és az aktuális koffeinszinted alapján számoljuk ki, ezért a nap folyamán változhat.
Miért számít ennyire, mikor ittam meg valamit?
Mert a koffein fokozatosan ürül ki a szervezetből. Ötórás felezési idővel számolva egy délután 3-kor elfogyasztott kávé éjfélkor még jelentős mennyiségben jelen lehet. Az időzítés sokkal jobban befolyásolhatja az alvásodat, mint az összmennyiség.
Hogyan áll be a napi limitem?
Az FDA irányelveiből indulunk ki, majd az életkorod és az általad megadott koffeinérzékenység alapján módosítjuk, így nem ugyanaz az általános szám vonatkozik mindenkire.
Kávén kívül más italokat is rögzíthetek?
Igen. A könyvtár kávékat, teákat, energiaitalokat, üdítőitalokat és más italokat is tartalmaz, mindegyiknél adagonkénti koffeintartalommal.
Rögzíthetek italt fotó vagy vonalkód alapján?
Igen. Fotóval, vonalkód beolvasásával vagy hanggal is rögzíthetsz. Az AI elvégzi az első elemzést, majd mentés előtt megmutatja az eredményt, hogy ellenőrizhesd és javíthasd.
Mi történik, ha rossz időpontban rögzítek valamit?
Módosítsd a bejegyzés időpontját, és minden azonnal újraszámolódik: a lebomlási görbe, az aktuális koffeinszinted és a határidő is frissül.
Jutalmazza az alkalmazás, ha a limiten belül maradok?
Igen. Sorozatot építhetsz, XP-t szerezhetsz, és 44 teljesítményt oldhatsz fel a limit betartásáért. A napi, heti és havi kihívások a mértékletességet és a korábbi koffeinbeviteli határidőt jutalmazzák.
Szükségem van internetkapcsolatra vagy fiókra?
Az alkalmazást fiók nélkül is megnyithatod és használhatod körülnézésre, a naplód pedig a böngésződben tárolódik. Bejelentkezni csak a Pro használatához és az eszközök közötti szinkronizáláshoz kell. A fotós, vonalkódos és hangalapú AI-rögzítéshez internetkapcsolat szükséges.
Milyen eszközökön működik a Koffein Tracker?
Bármely modern böngészőben használható: iPhone, Android, iPad, Mac vagy PC készüléken. Telefonon hozzáadhatod a kezdőképernyődhöz, és úgy nyithatod meg, mint egy alkalmazást.
Orvosi tanácsot ad az alkalmazás?
Nem. A Koffein Tracker a rögzített adataid alapján, szabványos felezési idővel becsüli meg a koffeinszintedet. Nem orvostechnikai eszköz, és nem képes figyelembe venni minden, az egyéni anyagcserédet befolyásoló tényezőt. Útmutatóként kezeld, ne diagnózisként.
Tudd, mikor kell letenned a csészét.
Nyisd meg a Koffein Trackert, és ne találgasd többé, miért vagy ébren éjfélkor.
