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L'app definitiva per tracciare la caffeina nel 2026
Caffeina Tracker: Dormi meglio è il modo gratuito per vedere quanta caffeina hai ancora in corpo — e l'ultimo orario per il caffè senza rovinare il sonno. Niente account, niente pubblicità.
Funzioni
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Caffeina nel corpo in tempo reale
Non solo quello che hai bevuto — quello che hai ancora in corpo adesso, mostrato come una curva di decadimento fino all'ora di dormire.
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Il tuo ultimo caffè sicuro
Un orario limite impostato sul tuo obiettivo di sonno, così sai se quel caffè delle 15:00 va bene o è il motivo per cui fissi il soffitto.
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Un limite su misura per te
Il tuo tetto giornaliero si basa sulle linee guida FDA ed è adattato alla tua età e sensibilità alla caffeina.
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Foto, codice a barre o voce
Registra da una foto, scansiona la lattina o semplicemente di' cosa hai bevuto. L'AI fa una prima stima e tu confermi prima di salvare.
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Modifica l'orario, sistema i calcoli
Hai registrato quel caffè con un'ora di ritardo? Modifica l'orario di qualsiasi voce e l'intera curva di decadimento e l'orario limite si ricalcolano all'istante.
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Tuo, sul tuo dispositivo
Tutto funziona in locale. Niente account, niente raccolta dati, niente pubblicità.
Schermate
Scegli da una libreria curata di caffè, tè, energy drink e bibite — oppure usa una foto, un codice a barre o la tua voce, e controlla il risultato prima di salvare.
Caffeina per porzione in caffè, tè, energy drink e bibite, così le sorprese da 200 mg non sono più sorprese.
Come funziona
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Imposta il tuo limite e l'ora di andare a letto
Inserisci età, sensibilità e orario obiettivo per dormire. L'app imposta un tetto giornaliero dalle linee guida FDA e calcola il tuo orario limite.
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Registra ciò che bevi
Cerca nella libreria o cattura con foto, codice a barre o voce. Ogni voce si inserisce sulla curva di decadimento all'ora in cui l'hai bevuta.
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Segui la curva
Guarda la caffeina nel corpo scendere durante la giornata e controlla se sei a posto prima di dormire — o se un altro caffè è una cattiva idea.
FAQ
Domande frequenti
Caffeina Tracker è gratuito?
Sì. L'app è gratuita da scaricare e usare, senza pubblicità e senza bisogno di account.
Come fa a sapere quanta caffeina c'è ancora nel mio corpo?
Modella il decadimento della caffeina dal momento in cui hai registrato ogni bevanda. La caffeina ha un'emivita di circa 5 ore, quindi l'app traccia ciò che rimane come una curva invece di sommare solo ciò che hai bevuto.
Cos'è l'orario limite per l'"ultimo caffè sicuro"?
È l'ultimo orario in cui puoi assumere caffeina e averne ancora abbastanza poca prima di dormire da non interferire con il sonno. Viene calcolato in base al tuo obiettivo di sonno e ai tuoi livelli attuali, quindi cambia durante la giornata.
Perché l'orario in cui ho bevuto qualcosa è così importante?
Perché la caffeina lascia il tuo sistema gradualmente. Con un'emivita di 5 ore, un caffè delle 15:00 può essere ancora presente a mezzanotte — l'orario influisce sul sonno molto più della quantità totale.
Come viene impostato il mio limite giornaliero?
Parte dalle linee guida FDA e viene adattato alla tua età e alla sensibilità alla caffeina che hai dichiarato, quindi non è lo stesso numero generico per tutti.
Posso registrare bevande diverse dal caffè?
Sì. La libreria include caffè, tè, energy drink, bibite e altro, ognuno con il contenuto di caffeina per porzione.
Posso registrare da una foto o da un codice a barre?
Sì. Puoi registrare da una foto, da una scansione del codice a barre o con la tua voce. L'AI fa una prima stima e mostra il risultato per fartelo controllare e correggere prima di salvare.
E se registro qualcosa all'orario sbagliato?
Modifica l'orario della voce e tutto si ricalcola immediatamente — la curva di decadimento, il tuo livello attuale e l'orario limite si aggiornano.
Premia il fatto di rimanere sotto il limite?
Sì. Costruisci una serie, guadagni XP e sblocchi 44 obiettivi per rimanere sotto il limite, con sfide giornaliere, settimanali e mensili che premiano la moderazione e gli orari limite anticipati.
Ho bisogno di una connessione internet o di un account?
Non è mai richiesto alcun account e i tuoi dati rimangono sul tuo dispositivo. La registrazione con foto AI, codice a barre e voce richiede una connessione; la libreria delle bevande e la registrazione manuale funzionano offline.
Caffeina Tracker funziona su iPad?
Sì. Funziona sia su iPhone che su iPad.
Si tratta di un consiglio medico?
No. Caffeina Tracker stima i livelli di caffeina in base a ciò che registri usando un modello di emivita standard — non è un dispositivo medico e non può tenere conto di tutto ciò che influisce sul tuo metabolismo individuale. Usalo come guida, non come diagnosi.
Sapere quando mettere giù la tazza.
Scarica Caffeina Tracker e smetti di chiederti perché sei sveglio a mezzanotte.
