iPhone & iPad · Безкоштовно
Найкращий трекер кофеїну у 2026 році
Кофеїн Трекер: Кращий сон це безкоштовний спосіб побачити, скільки кофеїну залишається в твоєму організмі — та останній час, коли можна випити каву без шкоди для сну. Без облікових записів та реклами.
Можливості
-
Поточний рівень кофеїну в організмі
Не просто те, що ти випив — а те, що ще в тобі просто зараз, побудоване як крива розпаду до моменту сну.
-
Твоя остання безпечна кава
Крайній час, налаштований на твій цільовий час сну, тож ти знаєш, чи кава о 15:00 безпечна, чи причина, чому ти дивишся в стелю.
-
Ліміт, що підходить тобі
Твій денний максимум базується на рекомендаціях FDA та коригується з урахуванням твого віку та чутливості до кофеїну.
-
Фото, штрихкод або голос
Записуй за фото, скануй банку чи просто скажи, що випив. ШІ обробляє першим, а ти підтверджуєш перед збереженням.
-
Виправ час — виправ розрахунки
Записав каву на годину пізніше? Зміни час будь-якого запису, і вся крива розпаду та крайній час миттєво перерахуються.
-
Твоє, на твоєму пристрої
Усе працює локально. Жодних облікових записів, збору даних, реклами.
Знімки екрана
Обирай з підібраної бібліотеки кави, чаю, енергетиків та газованої води — або використовуй фото, штрихкод чи голос, і перевіряй результат перед збереженням.
Вміст кофеїну на порцію для кави, чаю, енергетиків та газованої води, тож сюрпризи на 200 мг перестануть бути сюрпризами.
Як це працює
-
Встанови ліміт і час сну
Введи свій вік, чутливість та бажаний час засинання. Додаток встановить денний максимум згідно з рекомендаціями FDA та визначить твій крайній час.
-
Записуй, що п'єш
Шукай у бібліотеці або знімай на фото, скануй штрихкод чи промов уголос. Кожен запис потрапляє на криву розпаду в той час, коли ти це випив.
-
Спостерігай за кривою
Дивись, як рівень кофеїну в організмі падає протягом дня, і перевіряй, чи ти чистий перед сном — чи ще одна кава буде поганою ідеєю.
Запитання
Часті запитання
Чи безкоштовний Кофеїн Трекер?
Так. Додаток безкоштовний для завантаження та використання, без реклами та без потреби в обліковому записі.
Як він дізнається, скільки кофеїну ще в моєму організмі?
Він моделює розпад кофеїну з моменту запису кожного напою. Кофеїн має період напіврозпаду близько 5 годин, тому додаток показує криву залишку замість простого підсумовування випитого.
Що таке крайній час «останньої безпечної кави»?
Це найпізніший час, коли можна вжити кофеїн, щоб до сну його рівень був достатньо низьким і не заважав спати. Він розраховується на основі твого цільового часу сну та поточних рівнів, тому змінюється протягом дня.
Чому час, коли я випив напій, такий важливий?
Тому що кофеїн виводиться з організму поступово. З періодом напіврозпаду 5 годин, чашка о 15:00 все ще може бути відчутною опівночі — час вживання впливає на сон набагато більше, ніж загальна кількість.
Як встановлюється мій денний ліміт?
Він починається з рекомендацій FDA і коригується з урахуванням твого віку та самооцінки чутливості до кофеїну, тому це не однакове число для всіх.
Чи можу я записувати напої, окрім кави?
Так. Бібліотека містить каву, чай, енергетичні напої, газовану воду та інше, для кожного вказано вміст кофеїну на порцію.
Чи можна записувати за фото чи штрихкодом?
Так. Ти можеш записувати за допомогою фото, сканування штрихкоду або голосу. ШІ робить першу обробку і показує результат, щоб ти перевірив і виправив перед збереженням.
Що, якщо я запишу щось не в той час?
Відредагуй час запису, і все миттєво перерахується — крива розпаду, поточний рівень та крайній час оновляться.
Чи винагороджує він дотримання ліміту?
Так. Ти будуєш серію, заробляєш XP та відкриваєш 44 досягнення за дотримання ліміту, зі щоденними, щотижневими та щомісячними викликами, які заохочують помірність та раннє припинення.
Чи потрібне підключення до інтернету або обліковий запис?
Обліковий запис ніколи не потрібен, і твої дані залишаються на твоєму пристрої. Для запису за допомогою ШІ через фото, штрихкод чи голос потрібне з'єднання; бібліотека напоїв та ручний запис працюють офлайн.
Чи працює Кофеїн Трекер на iPad?
Так. Він працює на iPhone та iPad.
Чи це медична порада?
Ні. Кофеїн Трекер оцінює рівень кофеїну на основі записаного, використовуючи стандартну модель напіврозпаду — це не медичний пристрій і не може врахувати все, що впливає на твій особистий метаболізм. Сприймай це як орієнтир, а не діагноз.
Знай, коли поставити чашку.
Завантаж Кофеїн Трекер і перестань гадати, чому ти не спиш опівночі.
