เว็บแอป · ทดลองใช้ฟรี 7 วัน

สุดยอดแอปติดตามคาเฟอีนในปี 2026

คาเฟอีน Tracker: นอนหลับดี วิธีง่าย ๆ ในการดูว่าคาเฟอีนยังเหลืออยู่ในร่างกายเท่าไร และเวลาสุดท้ายที่ดื่มกาแฟได้โดยไม่ทำลายการนอนของคุณ ไม่มีโฆษณา พร้อมทดลองใช้ฟรี 7 วัน

อยู่ภายใต้
ลิมิตคาเฟอีน — คาเฟอีน Tracker บน iPhone แสดงคาเฟอีนในร่างกายแบบสดเทียบกับลิมิตประจำวัน

ฟีเจอร์

  • คาเฟอีนในร่างกายแบบสด

    ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณดื่ม แต่คือคาเฟอีนที่ยังอยู่ในร่างกายตอนนี้ แสดงเป็นกราฟการสลายต่อเนื่องไปจนถึงเวลาเข้านอน

  • กาแฟแก้วสุดท้ายที่ยังปลอดภัย

    เวลาตัดคาเฟอีนที่ปรับตามเป้าหมายการนอนของคุณ ช่วยให้รู้ว่ากาแฟตอนบ่าย 3 โมงยังดื่มได้ หรือจะทำให้คุณนอนไม่หลับจนต้องจ้องเพดาน

  • ลิมิตที่เหมาะกับคุณ

    ลิมิตสูงสุดประจำวันอ้างอิงแนวทางของ FDA และปรับตามอายุและความไวต่อคาเฟอีนของคุณ

  • รูปภาพ บาร์โค้ด หรือเสียง

    บันทึกจากรูปภาพ สแกนกระป๋อง หรือบอกสิ่งที่ดื่มไป เอไอจะวิเคราะห์เบื้องต้น แล้วให้คุณยืนยันก่อนบันทึก

  • แก้เวลา การคำนวณก็แม่นยำ

    บันทึกกาแฟช้าไปหนึ่งชั่วโมงใช่ไหม แก้ไขเวลาของรายการใดก็ได้ แล้วกราฟการสลายและเวลาตัดคาเฟอีนจะคำนวณใหม่ทันที

  • ข้อมูลของคุณ อยู่ในเบราว์เซอร์

    บันทึกของคุณจัดเก็บไว้ในเบราว์เซอร์โดยไม่มีโฆษณา คุณลงชื่อเข้าใช้เฉพาะเมื่อต้องการใช้แพ็กเกจโปรและซิงค์ข้อมูลข้ามอุปกรณ์

ภาพหน้าจอ

บันทึกเครื่องดื่ม
ในไม่กี่วินาที — คาเฟอีน Tracker แสดงตัวเลือกบันทึกด้วยรูปภาพ บาร์โค้ด และเสียง

เลือกจากคลังกาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลมที่คัดสรรไว้ หรือใช้รูปภาพ บาร์โค้ด หรือเสียง แล้วตรวจสอบผลลัพธ์ก่อนบันทึก

ค้นหาเครื่องดื่ม
คาเฟอีนสูง — คลังเครื่องดื่มของคาเฟอีน Tracker แสดงปริมาณคาเฟอีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ดูปริมาณคาเฟอีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคของกาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม จะได้ไม่ต้องแปลกใจกับคาเฟอีน 200 มิลลิกรัมอีกต่อไป

วิธีใช้งาน

  1. ตั้งลิมิตและเวลาเข้านอน

    กรอกอายุ ความไวต่อคาเฟอีน และเวลาเข้านอนเป้าหมาย แอปจะกำหนดลิมิตสูงสุดประจำวันจากแนวทางของ FDA และคำนวณเวลาตัดคาเฟอีนให้

  2. บันทึกสิ่งที่ดื่ม

    ค้นหาในคลัง หรือบันทึกด้วยรูปภาพ บาร์โค้ด หรือเสียง แต่ละรายการจะไปปรากฏบนกราฟการสลายตามเวลาที่คุณดื่ม

  3. ดูกราฟการสลาย

    ดูคาเฟอีนในร่างกายลดลงตลอดวันแบบสด และตรวจสอบว่าก่อนนอนคาเฟอีนลดลงเพียงพอหรือยัง หรือการดื่มเพิ่มอีกแก้วอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี

คำถาม

คำถามที่พบบ่อย

คาเฟอีน Tracker ใช้งานฟรีไหม

คุณเปิดคาเฟอีน Tracker เพื่อดูข้อมูลได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและไม่ต้องมีบัญชี แต่การบันทึกและฟีเจอร์ทั้งหมดต้องใช้แพ็กเกจโปร ซึ่งมีทั้งแบบรายเดือนพร้อมทดลองใช้ฟรี 7 วัน หรือซื้อแบบตลอดชีพครั้งเดียว ไม่มีโฆษณา

แอปรู้ได้อย่างไรว่าคาเฟอีนยังเหลืออยู่ในร่างกายเท่าไร

แอปจำลองการสลายตัวของคาเฟอีนจากเวลาที่คุณบันทึกเครื่องดื่มแต่ละรายการ คาเฟอีนมีครึ่งชีวิตประมาณ 5 ชั่วโมง แอปจึงแสดงสิ่งที่เหลือเป็นกราฟ แทนการรวมเฉพาะปริมาณที่คุณดื่ม

เวลาตัดคาเฟอีนสำหรับกาแฟแก้วสุดท้ายที่ยังปลอดภัยคืออะไร

คือเวลาสุดท้ายที่คุณดื่มคาเฟอีนได้และยังมีระดับต่ำพอก่อนเข้านอนจนไม่รบกวนการนอน ระบบคำนวณจากเป้าหมายการนอนและระดับคาเฟอีนปัจจุบันของคุณ จึงเปลี่ยนแปลงไปตามวันของคุณ

ทำไมเวลาที่ดื่มจึงสำคัญมาก

เพราะคาเฟอีนค่อย ๆ ออกจากร่างกาย ด้วยครึ่งชีวิต 5 ชั่วโมง กาแฟตอนบ่าย 3 โมงอาจยังมีปริมาณมากพอให้เห็นผลตอนเที่ยงคืน เวลาในการดื่มจึงส่งผลต่อการนอนมากกว่าปริมาณรวมเพียงอย่างเดียว

ลิมิตคาเฟอีนประจำวันกำหนดอย่างไร

เริ่มจากแนวทางของ FDA แล้วปรับตามอายุและความไวต่อคาเฟอีนที่คุณรายงาน จึงไม่ใช่ตัวเลขเดียวกันสำหรับทุกคน

บันทึกเครื่องดื่มอื่นนอกจากกาแฟได้ไหม

ได้ คลังเครื่องดื่มครอบคลุมกาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม และอื่น ๆ โดยแสดงปริมาณคาเฟอีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

บันทึกจากรูปภาพหรือบาร์โค้ดได้ไหม

ได้ คุณบันทึกจากรูปภาพ การสแกนบาร์โค้ด หรือเสียงได้ เอไอจะวิเคราะห์เบื้องต้นและแสดงผลให้คุณตรวจสอบหรือแก้ไขก่อนบันทึก

ถ้าบันทึกเวลาผิดต้องทำอย่างไร

แก้ไขเวลาของรายการ แล้วทุกอย่างจะคำนวณใหม่ทันที ทั้งกราฟการสลาย ระดับคาเฟอีนปัจจุบัน และเวลาตัดคาเฟอีน

มีรางวัลสำหรับการอยู่ภายใต้ลิมิตไหม

มี คุณจะสะสมสถิติต่อเนื่อง รับค่าประสบการณ์ และปลดล็อกความสำเร็จ 44 รายการจากการอยู่ภายใต้ลิมิต พร้อมภารกิจรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนที่ให้รางวัลกับการดื่มอย่างพอดีและการตัดคาเฟอีนให้เร็วขึ้น

ต้องใช้อินเทอร์เน็ตหรือมีบัญชีไหม

คุณเปิดแอปและดูข้อมูลได้โดยไม่ต้องมีบัญชี และบันทึกของคุณจะจัดเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ การลงชื่อเข้าใช้จำเป็นเฉพาะสำหรับแพ็กเกจโปรและการซิงค์ข้อมูลระหว่างอุปกรณ์ การบันทึกด้วยรูปภาพ บาร์โค้ด และเสียงผ่านเอไอต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

คาเฟอีน Tracker ใช้กับอุปกรณ์ใดได้บ้าง

ใช้ได้กับเบราว์เซอร์รุ่นใหม่ทุกชนิดบน iPhone, แอนดรอยด์, iPad, แมค หรือคอมพิวเตอร์ คุณเพิ่มแอปไว้ที่หน้าจอหลักบนโทรศัพท์และเปิดใช้งานเหมือนแอปได้

นี่คือคำแนะนำทางการแพทย์หรือไม่

ไม่ใช่ คาเฟอีน Tracker ประเมินระดับคาเฟอีนจากสิ่งที่คุณบันทึกโดยใช้แบบจำลองครึ่งชีวิตมาตรฐาน ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่สามารถคำนึงถึงทุกปัจจัยที่ส่งผลต่อการเผาผลาญเฉพาะบุคคล ใช้เป็นแนวทาง ไม่ใช่การวินิจฉัย

รู้ว่าเมื่อไรควรวางแก้วลง

เปิดคาเฟอีน Tracker แล้วเลิกเดาว่าทำไมคุณยังตื่นอยู่ตอนเที่ยงคืน

ทดลองใช้ฟรี 7 วัน · เว็บแอป · ไม่ต้องสมัคร ไม่มีโฆษณา

แอปอื่นของเรา