เว็บแอป · ทดลองใช้ฟรี 7 วัน
สุดยอดแอปติดตามคาเฟอีนในปี 2026
คาเฟอีน Tracker: นอนหลับดี วิธีง่าย ๆ ในการดูว่าคาเฟอีนยังเหลืออยู่ในร่างกายเท่าไร และเวลาสุดท้ายที่ดื่มกาแฟได้โดยไม่ทำลายการนอนของคุณ ไม่มีโฆษณา พร้อมทดลองใช้ฟรี 7 วัน
ฟีเจอร์
-
คาเฟอีนในร่างกายแบบสด
ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณดื่ม แต่คือคาเฟอีนที่ยังอยู่ในร่างกายตอนนี้ แสดงเป็นกราฟการสลายต่อเนื่องไปจนถึงเวลาเข้านอน
-
กาแฟแก้วสุดท้ายที่ยังปลอดภัย
เวลาตัดคาเฟอีนที่ปรับตามเป้าหมายการนอนของคุณ ช่วยให้รู้ว่ากาแฟตอนบ่าย 3 โมงยังดื่มได้ หรือจะทำให้คุณนอนไม่หลับจนต้องจ้องเพดาน
-
ลิมิตที่เหมาะกับคุณ
ลิมิตสูงสุดประจำวันอ้างอิงแนวทางของ FDA และปรับตามอายุและความไวต่อคาเฟอีนของคุณ
-
รูปภาพ บาร์โค้ด หรือเสียง
บันทึกจากรูปภาพ สแกนกระป๋อง หรือบอกสิ่งที่ดื่มไป เอไอจะวิเคราะห์เบื้องต้น แล้วให้คุณยืนยันก่อนบันทึก
-
แก้เวลา การคำนวณก็แม่นยำ
บันทึกกาแฟช้าไปหนึ่งชั่วโมงใช่ไหม แก้ไขเวลาของรายการใดก็ได้ แล้วกราฟการสลายและเวลาตัดคาเฟอีนจะคำนวณใหม่ทันที
-
ข้อมูลของคุณ อยู่ในเบราว์เซอร์
บันทึกของคุณจัดเก็บไว้ในเบราว์เซอร์โดยไม่มีโฆษณา คุณลงชื่อเข้าใช้เฉพาะเมื่อต้องการใช้แพ็กเกจโปรและซิงค์ข้อมูลข้ามอุปกรณ์
ภาพหน้าจอ
เลือกจากคลังกาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลมที่คัดสรรไว้ หรือใช้รูปภาพ บาร์โค้ด หรือเสียง แล้วตรวจสอบผลลัพธ์ก่อนบันทึก
ดูปริมาณคาเฟอีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภคของกาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลม จะได้ไม่ต้องแปลกใจกับคาเฟอีน 200 มิลลิกรัมอีกต่อไป
วิธีใช้งาน
-
ตั้งลิมิตและเวลาเข้านอน
กรอกอายุ ความไวต่อคาเฟอีน และเวลาเข้านอนเป้าหมาย แอปจะกำหนดลิมิตสูงสุดประจำวันจากแนวทางของ FDA และคำนวณเวลาตัดคาเฟอีนให้
-
บันทึกสิ่งที่ดื่ม
ค้นหาในคลัง หรือบันทึกด้วยรูปภาพ บาร์โค้ด หรือเสียง แต่ละรายการจะไปปรากฏบนกราฟการสลายตามเวลาที่คุณดื่ม
-
ดูกราฟการสลาย
ดูคาเฟอีนในร่างกายลดลงตลอดวันแบบสด และตรวจสอบว่าก่อนนอนคาเฟอีนลดลงเพียงพอหรือยัง หรือการดื่มเพิ่มอีกแก้วอาจไม่ใช่ความคิดที่ดี
คำถาม
คำถามที่พบบ่อย
คาเฟอีน Tracker ใช้งานฟรีไหม
คุณเปิดคาเฟอีน Tracker เพื่อดูข้อมูลได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและไม่ต้องมีบัญชี แต่การบันทึกและฟีเจอร์ทั้งหมดต้องใช้แพ็กเกจโปร ซึ่งมีทั้งแบบรายเดือนพร้อมทดลองใช้ฟรี 7 วัน หรือซื้อแบบตลอดชีพครั้งเดียว ไม่มีโฆษณา
แอปรู้ได้อย่างไรว่าคาเฟอีนยังเหลืออยู่ในร่างกายเท่าไร
แอปจำลองการสลายตัวของคาเฟอีนจากเวลาที่คุณบันทึกเครื่องดื่มแต่ละรายการ คาเฟอีนมีครึ่งชีวิตประมาณ 5 ชั่วโมง แอปจึงแสดงสิ่งที่เหลือเป็นกราฟ แทนการรวมเฉพาะปริมาณที่คุณดื่ม
เวลาตัดคาเฟอีนสำหรับกาแฟแก้วสุดท้ายที่ยังปลอดภัยคืออะไร
คือเวลาสุดท้ายที่คุณดื่มคาเฟอีนได้และยังมีระดับต่ำพอก่อนเข้านอนจนไม่รบกวนการนอน ระบบคำนวณจากเป้าหมายการนอนและระดับคาเฟอีนปัจจุบันของคุณ จึงเปลี่ยนแปลงไปตามวันของคุณ
ทำไมเวลาที่ดื่มจึงสำคัญมาก
เพราะคาเฟอีนค่อย ๆ ออกจากร่างกาย ด้วยครึ่งชีวิต 5 ชั่วโมง กาแฟตอนบ่าย 3 โมงอาจยังมีปริมาณมากพอให้เห็นผลตอนเที่ยงคืน เวลาในการดื่มจึงส่งผลต่อการนอนมากกว่าปริมาณรวมเพียงอย่างเดียว
ลิมิตคาเฟอีนประจำวันกำหนดอย่างไร
เริ่มจากแนวทางของ FDA แล้วปรับตามอายุและความไวต่อคาเฟอีนที่คุณรายงาน จึงไม่ใช่ตัวเลขเดียวกันสำหรับทุกคน
บันทึกเครื่องดื่มอื่นนอกจากกาแฟได้ไหม
ได้ คลังเครื่องดื่มครอบคลุมกาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม และอื่น ๆ โดยแสดงปริมาณคาเฟอีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
บันทึกจากรูปภาพหรือบาร์โค้ดได้ไหม
ได้ คุณบันทึกจากรูปภาพ การสแกนบาร์โค้ด หรือเสียงได้ เอไอจะวิเคราะห์เบื้องต้นและแสดงผลให้คุณตรวจสอบหรือแก้ไขก่อนบันทึก
ถ้าบันทึกเวลาผิดต้องทำอย่างไร
แก้ไขเวลาของรายการ แล้วทุกอย่างจะคำนวณใหม่ทันที ทั้งกราฟการสลาย ระดับคาเฟอีนปัจจุบัน และเวลาตัดคาเฟอีน
มีรางวัลสำหรับการอยู่ภายใต้ลิมิตไหม
มี คุณจะสะสมสถิติต่อเนื่อง รับค่าประสบการณ์ และปลดล็อกความสำเร็จ 44 รายการจากการอยู่ภายใต้ลิมิต พร้อมภารกิจรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนที่ให้รางวัลกับการดื่มอย่างพอดีและการตัดคาเฟอีนให้เร็วขึ้น
ต้องใช้อินเทอร์เน็ตหรือมีบัญชีไหม
คุณเปิดแอปและดูข้อมูลได้โดยไม่ต้องมีบัญชี และบันทึกของคุณจะจัดเก็บไว้ในเบราว์เซอร์ การลงชื่อเข้าใช้จำเป็นเฉพาะสำหรับแพ็กเกจโปรและการซิงค์ข้อมูลระหว่างอุปกรณ์ การบันทึกด้วยรูปภาพ บาร์โค้ด และเสียงผ่านเอไอต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต
คาเฟอีน Tracker ใช้กับอุปกรณ์ใดได้บ้าง
ใช้ได้กับเบราว์เซอร์รุ่นใหม่ทุกชนิดบน iPhone, แอนดรอยด์, iPad, แมค หรือคอมพิวเตอร์ คุณเพิ่มแอปไว้ที่หน้าจอหลักบนโทรศัพท์และเปิดใช้งานเหมือนแอปได้
นี่คือคำแนะนำทางการแพทย์หรือไม่
ไม่ใช่ คาเฟอีน Tracker ประเมินระดับคาเฟอีนจากสิ่งที่คุณบันทึกโดยใช้แบบจำลองครึ่งชีวิตมาตรฐาน ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่สามารถคำนึงถึงทุกปัจจัยที่ส่งผลต่อการเผาผลาญเฉพาะบุคคล ใช้เป็นแนวทาง ไม่ใช่การวินิจฉัย
รู้ว่าเมื่อไรควรวางแก้วลง
เปิดคาเฟอีน Tracker แล้วเลิกเดาว่าทำไมคุณยังตื่นอยู่ตอนเที่ยงคืน