Aplikacja webowa · Bezpłatny 7-dniowy okres próbny
Najlepszy tracker kofeiny w 2026 roku
Kofeina Tracker: Lepszy sen to prosty sposób, by sprawdzić, ile kofeiny zostało w Twoim ciele — i do której możesz wypić kawę bez rujnowania snu. Bez reklam, z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym.
Funkcje
-
Kofeina w Ciele na żywo
Nie tylko to, co wypiłeś — także to, ile kofeiny wciąż znajduje się w Twoim Ciele. Zobacz krzywą spadku poziomu aż do pory snu.
-
Twoja ostatnia bezpieczna kawa
Godzina graniczna dopasowana do Twojego celu snu pozwala sprawdzić, czy kawa o 15:00 jest w porządku, czy przez nią znów będziesz patrzeć w sufit.
-
Limit dopasowany do Ciebie
Twój dzienny limit opiera się na wytycznych FDA i uwzględnia Twój wiek oraz wrażliwość na kofeinę.
-
Zdjęcie, kod kreskowy lub głos
Zapisz napój ze zdjęcia, zeskanuj puszkę albo po prostu powiedz, co wypiłeś. AI przygotuje wstępny wynik, a Ty zatwierdzisz go przed zapisaniem.
-
Popraw godzinę, popraw obliczenia
Kawa zapisana godzinę za późno? Zmień godzinę dowolnego wpisu, a cała krzywa spadku i godzina graniczna przeliczą się natychmiast.
-
Twoje dane w przeglądarce
Twój dziennik jest przechowywany w przeglądarce i nie zawiera reklam. Logowanie jest potrzebne tylko do korzystania z Pro i synchronizacji danych między urządzeniami.
Zrzuty ekranu
Wybierz napój z wyselekcjonowanej biblioteki kaw, herbat, napojów energetycznych i gazowanych albo użyj zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu. Sprawdź wynik, zanim zostanie zapisany.
Zawartość kofeiny w porcji kawy, herbaty, napojów energetycznych i gazowanych — dzięki temu 200 mg przestaje być zaskoczeniem.
Jak to działa
-
Ustaw limit i porę snu
Podaj wiek, wrażliwość na kofeinę i planowaną porę snu. Aplikacja ustali dzienny limit na podstawie wytycznych FDA i obliczy godzinę graniczną.
-
Zapisuj to, co pijesz
Wyszukaj napój w bibliotece albo dodaj go ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu. Każdy wpis pojawi się na krzywej spadku o godzinie, o której go wypiłeś.
-
Obserwuj krzywą
Śledź, jak poziom kofeiny w Ciele spada w ciągu dnia, i sprawdzaj, czy przed snem masz już niski poziom — czy może kolejny napój to zły pomysł.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy Kofeina Tracker jest bezpłatny?
Możesz otworzyć Kofeina Tracker i rozejrzeć się bez opłat, bez zakładania konta. Zapisywanie i wszystkie funkcje wymagają Pro: planu miesięcznego z 7-dniowym bezpłatnym okresem próbnym albo jednorazowego zakupu dożywotniego. Aplikacja nie zawiera reklam.
Skąd wiadomo, ile kofeiny zostało w moim Ciele?
Aplikacja modeluje spadek poziomu kofeiny od momentu zapisania każdego napoju. Kofeina ma okres półtrwania wynoszący około 5 godzin, dlatego aplikacja pokazuje na wykresie, ile jej pozostało, zamiast tylko sumować wypitą ilość.
Czym jest godzina „ostatniej bezpiecznej kawy”?
To najpóźniejsza pora, o której możesz wypić kofeinę, aby przed snem jej poziom był na tyle niski, by nie zakłócał odpoczynku. Aplikacja oblicza ją na podstawie Twojej planowanej pory snu i bieżącego poziomu kofeiny, więc zmienia się wraz z przebiegiem dnia.
Dlaczego godzina wypicia napoju ma aż takie znaczenie?
Ponieważ kofeina jest stopniowo usuwana z organizmu. Przy okresie półtrwania wynoszącym 5 godzin kawa wypita o 15:00 może nadal wyraźnie działać o północy — pora wypicia często wpływa na sen bardziej niż łączna ilość kofeiny.
Jak ustalany jest mój dzienny limit?
Punktem wyjścia są wytyczne FDA, a limit jest następnie dopasowywany do Twojego wieku i deklarowanej wrażliwości na kofeinę. Nie każdy otrzymuje więc tę samą ogólną wartość.
Czy mogę zapisywać napoje inne niż kawa?
Tak. Biblioteka obejmuje kawę, herbatę, napoje energetyczne, gazowane i wiele innych, a przy każdym podaje zawartość kofeiny w porcji.
Czy mogę zapisać napój ze zdjęcia lub kodu kreskowego?
Tak. Możesz dodać napój ze zdjęcia, skanu kodu kreskowego albo głosu. AI przygotuje wstępny wynik i pokaże go do sprawdzenia oraz poprawienia przed zapisaniem.
Co zrobić, jeśli zapiszę napój z niewłaściwą godziną?
Zmień godzinę wpisu, a wszystko przeliczy się od razu — krzywa spadku, bieżący poziom kofeiny i godzina graniczna zostaną zaktualizowane.
Czy aplikacja nagradza pozostawanie poniżej limitu?
Tak. Za utrzymywanie poziomu poniżej limitu budujesz serię, zdobywasz punkty doświadczenia i odblokowujesz 44 osiągnięcia. Codzienne, tygodniowe i miesięczne Wyzwania nagradzają umiar oraz wcześniejsze godziny graniczne.
Czy potrzebuję połączenia z internetem lub konta?
Możesz otworzyć aplikację i rozejrzeć się bez konta, a dziennik jest przechowywany w przeglądarce. Logowanie jest potrzebne tylko do korzystania z Pro i synchronizacji między urządzeniami. Zapisywanie zdjęciem, kodem kreskowym i głosem z użyciem AI wymaga połączenia z internetem.
Na jakich urządzeniach działa Kofeina Tracker?
Na każdej nowoczesnej przeglądarce — na iPhone, Androidzie, iPadzie, komputerze Mac i komputerze PC. Na telefonie możesz dodać aplikację do ekranu głównego i otwierać ją jak zwykłą aplikację.
Czy to jest porada medyczna?
Nie. Kofeina Tracker szacuje poziom kofeiny na podstawie zapisanych napojów i standardowego modelu okresu półtrwania. Nie jest urządzeniem medycznym i nie uwzględnia wszystkich czynników wpływających na indywidualny metabolizm. Traktuj go jako wskazówkę, nie diagnozę.
Wiedz, kiedy odstawić kubek.
Otwórz Kofeina Tracker i przestań zgadywać, dlaczego o północy wciąż nie śpisz.
