iPhone i iPad · Za darmo
Najlepszy tracker kofeiny w 2026 roku
Kofeina Tracker: Lepszy sen to darmowy sposób, by zobaczyć, ile kofeiny jest jeszcze w twoim organizmie – i najpóźniejszą porę na kawę, która nie zrujnuje ci snu. Bez konta, bez reklam.
Funkcje
-
Kofeina w organizmie na żywo
Nie tylko to, co wypiłeś – ale to, co wciąż masz w sobie teraz, pokazane jako krzywa rozpadu do pory snu.
-
Twoja ostatnia bezpieczna kawa
Godzina graniczna dostosowana do twojego celu snu, dzięki czemu wiesz, czy ta kawa o 15:00 jest w porządku, czy to przez nią gapisz się w sufit.
-
Limit dopasowany do ciebie
Twój dzienny pułap opiera się na wytycznych FDA i jest dostosowany do twojego wieku i wrażliwości na kofeinę.
-
Zdjęcie, kod kreskowy lub głos
Zaloguj napój ze zdjęcia, skanując puszkę lub po prostu mówiąc, co wypiłeś. AI dokonuje wstępnej analizy, a ty potwierdzasz przed zapisaniem.
-
Popraw czas, popraw obliczenia
Zalogowałeś tę kawę godzinę za późno? Edytuj czas dowolnego wpisu, a cała krzywa rozpadu i godzina graniczna przeliczają się natychmiast.
-
Twoje, na twoim urządzeniu
Wszystko działa lokalnie. Bez kont, bez zbierania danych, bez reklam.
Zrzuty ekranu
Wybierz z wyselekcjonowanej biblioteki kawę, herbatę, napoje energetyczne i gazowane – albo użyj zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu, a potem przejrzyj wynik przed zapisaniem.
Zawartość kofeiny na porcję w kawie, herbacie, napojach energetycznych i gazowanych – żeby niespodzianki 200 mg przestały być niespodziankami.
Jak to działa
-
Ustaw swój limit i porę snu
Podaj swój wiek, wrażliwość i docelową porę snu. Aplikacja ustala dzienny limit na podstawie wytycznych FDA i oblicza godzinę graniczną.
-
Zapisuj, co pijesz
Przeszukaj bibliotekę lub zarejestruj napój zdjęciem, kodem kreskowym lub głosem. Każdy wpis pojawia się na krzywej rozpadu o czasie, kiedy go wypiłeś.
-
Obserwuj krzywą
Zobacz, jak poziom kofeiny spada w ciągu dnia i sprawdź, czy przed snem jesteś już czysty – albo czy kolejna kawa to zły pomysł.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy Kofeina Tracker jest darmowy?
Tak. Aplikacja jest darmowa do pobrania i użytkowania, bez reklam i konieczności zakładania konta.
Skąd wie, ile kofeiny jest jeszcze w moim organizmie?
Modeluje rozpad kofeiny od momentu zarejestrowania każdego napoju. Kofeina ma okres półtrwania około 5 godzin, więc aplikacja pokazuje pozostałość jako krzywą, zamiast tylko sumować to, co wypiłeś.
Co to jest godzina graniczna „ostatniej bezpiecznej kawy”?
To najpóźniejsza pora, o której możesz spożyć kofeinę, aby przed snem jej poziom był na tyle niski, by nie zakłócać snu. Oblicza się ją na podstawie twojego celu snu i bieżącego poziomu, więc zmienia się w ciągu dnia.
Dlaczego czas, o którym coś wypiłem, ma tak duże znaczenie?
Ponieważ kofeina opuszcza organizm stopniowo. Przy 5-godzinnym okresie półtrwania kawa o 15:00 może być nadal odczuwalnie obecna o północy – pora ma znacznie większy wpływ na sen niż całkowita ilość.
Jak ustalany jest mój dzienny limit?
Opiera się na wytycznych FDA i jest dostosowywany do twojego wieku oraz deklarowanej wrażliwości na kofeinę, więc nie jest to jedna uniwersalna liczba dla wszystkich.
Czy mogę logować napoje inne niż kawa?
Tak. Biblioteka obejmuje kawę, herbatę, napoje energetyczne, gazowane i inne, każdy z zawartością kofeiny na porcję.
Czy mogę logować za pomocą zdjęcia lub kodu kreskowego?
Tak. Możesz logować napój ze zdjęcia, skanu kodu kreskowego lub głosu. AI dokonuje wstępnej analizy i pokazuje wynik do sprawdzenia i poprawienia przed zapisaniem.
Co jeśli zarejestruję coś o niewłaściwej porze?
Edytuj czas wpisu, a wszystko przeliczy się natychmiast – krzywa rozpadu, bieżący poziom i godzina graniczna zostaną zaktualizowane.
Czy nagradza trzymanie się poniżej limitu?
Tak. Budujesz passę, zdobywasz XP i odblokowujesz 44 osiągnięcia za utrzymywanie się poniżej limitu, z codziennymi, tygodniowymi i miesięcznymi wyzwaniami nagradzającymi umiar i wcześniejsze godziny graniczne.
Czy potrzebuję połączenia z internetem lub konta?
Konto nigdy nie jest wymagane, a twoje dane pozostają na urządzeniu. Logowanie za pomocą zdjęcia, kodu kreskowego i głosu przez AI wymaga połączenia; biblioteka napojów i logowanie ręczne działają offline.
Czy Kofeina Tracker działa na iPadzie?
Tak. Działa na iPhonie i iPadzie.
Czy to porada medyczna?
Nie. Kofeina Tracker szacuje poziom kofeiny na podstawie tego, co rejestrujesz, używając standardowego modelu półtrwania – nie jest to urządzenie medyczne i nie może uwzględnić wszystkiego, co wpływa na twój indywidualny metabolizm. Traktuj to jako wskazówkę, a nie diagnozę.
Wiedz, kiedy odstawić filiżankę.
Pobierz Kofeina Tracker i przestań zgadywać, dlaczego nie śpisz o północy.
