Webapp · Gratis prøveperiode i 7 dage
Den ultimative koffein-tracker i 2026
Koffein Tracker: Sov bedre er den enkle måde at se, hvor meget koffein du stadig har i kroppen – og hvornår du senest kan drikke kaffe uden at ødelægge din søvn. Ingen annoncer og 7 dages gratis prøveperiode.
Funktioner
-
Koffein i kroppen lige nu
Det handler ikke kun om, hvad du har drukket – men om hvor meget der stadig er i kroppen lige nu, vist som en nedbrydningskurve frem til sengetid.
-
Din sidste sikre kaffe
Et tidspunkt tilpasset dit søvnmål, så du ved, om koppen klokken 15 er helt fin – eller grunden til, at du ligger og stirrer op i loftet.
-
En grænse, der passer til dig
Din daglige grænse tager udgangspunkt i FDA's retningslinjer og tilpasses din alder og din følsomhed over for koffein.
-
Foto, stregkode eller stemme
Log fra et billede, scan dåsen, eller sig bare, hvad du har drukket. AI laver det første forslag, og du bekræfter, før noget gemmes.
-
Ret tidspunktet, og få nye beregninger
Kom du til at logge kaffen en time for sent? Rediger tidspunktet for enhver registrering, så hele nedbrydningskurven og stoptidspunktet beregnes igen med det samme.
-
Din log, i din browser
Din log gemmes i din browser, uden annoncer. Du logger kun ind for at bruge Pro og synkronisere dine data på tværs af enheder.
Skærmbilleder
Vælg fra et nøje udvalgt bibliotek med kaffe, te, energidrikke og sodavand – eller brug et foto, en stregkode eller din stemme, og gennemgå resultatet, før det gemmes.
Se koffeinindhold pr. portion i kaffe, te, energidrikke og sodavand, så de uventede 200 mg ikke længere kommer bag på dig.
Sådan virker det
-
Indstil din grænse og sengetid
Indtast din alder, følsomhed og ønskede sengetid. Webappen fastsætter en daglig grænse ud fra FDA's retningslinjer og beregner dit stoptidspunkt.
-
Log det, du drikker
Søg i biblioteket, eller registrer det med foto, stregkode eller stemme. Hver registrering placeres på din nedbrydningskurve på det tidspunkt, du drak den.
-
Følg kurven
Se koffeinen i kroppen falde i løbet af dagen, og tjek, om niveauet er lavt nok før sengetid – eller om én mere er en dårlig idé.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Er Koffein Tracker gratis?
Du kan åbne Koffein Tracker og se dig omkring uden betaling og uden en konto. Logning og alle funktioner kræver Pro: et månedligt abonnement med 7 dages gratis prøveperiode eller et engangskøb med livstidsadgang. Der er ingen annoncer.
Hvordan ved den, hvor meget koffein jeg stadig har i kroppen?
Den beregner koffeinens nedbrydning fra det tidspunkt, hvor du registrerede hver drik. Koffein har en halveringstid på cirka 5 timer, så webappen viser det resterende niveau som en kurve i stedet for blot at lægge alt, hvad du har drukket, sammen.
Hvad er tidspunktet for den "sidste sikre kaffe"?
Det er det seneste tidspunkt, hvor du kan få koffein og stadig have et lavt nok niveau ved sengetid til, at det ikke forstyrrer din søvn. Det beregnes ud fra dit søvnmål og dit aktuelle niveau, så det ændrer sig i takt med din dag.
Hvorfor betyder tidspunktet, jeg drak noget, så meget?
Fordi koffein forlader kroppen gradvist. Med en halveringstid på 5 timer kan en kop klokken 15 stadig være mærkbart til stede ved midnat – tidspunktet påvirker din søvn langt mere end den samlede mængde.
Hvordan fastsættes min daglige grænse?
Den tager udgangspunkt i FDA's retningslinjer og tilpasses din alder og den følsomhed over for koffein, du selv angiver. Derfor er det ikke det samme standardtal for alle.
Kan jeg logge andre drikke end kaffe?
Ja. Biblioteket dækker kaffe, te, energidrikke, sodavand og meget mere, hver med koffeinindhold pr. portion.
Kan jeg logge fra et foto eller en stregkode?
Ja. Du kan logge fra et foto, en stregkodescanning eller din stemme. AI laver det første forslag og viser resultatet, så du kan gennemgå og rette det, før det gemmes.
Hvad hvis jeg logger noget på det forkerte tidspunkt?
Rediger tidspunktet for registreringen, så beregnes alt med det samme – nedbrydningskurven, dit aktuelle niveau og dit stoptidspunkt opdateres.
Belønner den mig for at holde mig under grænsen?
Ja. Du opbygger en serie, optjener XP og låser op for 44 Bedrifter ved at holde dig under grænsen. Daglige, ugentlige og månedlige Udfordringer belønner mådehold og tidligere stoptidspunkter.
Har jeg brug for internet eller en konto?
Du kan åbne webappen og se dig omkring uden en konto, og din log gemmes i din browser. Du skal kun logge ind for at bruge Pro og synkronisere mellem enheder. AI-logning med foto, stregkode og stemme kræver en internetforbindelse.
Hvilke enheder virker Koffein Tracker på?
Alle moderne browsere på telefoner, tablets og computere – herunder iPhone og iPad. På en telefon kan du føje webappen til hjemmeskærmen og åbne den som en app.
Er det medicinsk rådgivning?
Nej. Koffein Tracker estimerer koffeinniveauer ud fra det, du logger, ved hjælp af en standardmodel for halveringstid. Den er ikke medicinsk udstyr og kan ikke tage højde for alt, der påvirker din individuelle forbrænding. Brug den som vejledning, ikke som en diagnose.
Vid, hvornår koppen skal sættes fra dig.
Åbn Koffein Tracker, og slip for at gætte på, hvorfor du stadig er vågen ved midnat.
