iPhone & iPad · Percuma
Aplikasi Penjejak Kafein Terunggul pada 2026
Kafein Tracker: Tidur lena adalah cara percuma untuk melihat berapa banyak kafein yang masih dalam badan anda — dan waktu terlewat anda boleh minum kopi tanpa merosakkan tidur. Tiada akaun, tiada iklan.
Ciri
-
Kafein badan langsung
Bukan hanya apa yang anda minum — apa yang masih dalam diri anda sekarang, diplotkan sebagai keluk pereputan sehingga waktu tidur.
-
Kopi selamat terakhir anda
Waktu potong yang diselaraskan dengan sasaran tidur anda, supaya anda tahu sama ada secawan kopi pada pukul 3 petang itu ok atau punca anda termenung di siling.
-
Had yang sesuai dengan anda
Had harian anda berasaskan panduan FDA dan diselaraskan mengikut umur dan sensitiviti kafein anda.
-
Foto, kod bar atau suara
Catat daripada gambar, imbasan tin, atau hanya sebut apa yang anda minum. AI membuat pas pertama dan anda sahkan sebelum apa-apa disimpan.
-
Betulkan masa, betulkan kiraan
Tercatat kopi itu lewat sejam? Edit masa mana-mana catatan dan keseluruhan keluk pereputan dan waktu potong dikira semula serta-merta.
-
Milik anda, pada peranti anda
Semuanya berjalan secara setempat. Tiada akaun, tiada pengumpulan data, tiada iklan.
Tangkapan skrin
Pilih daripada perpustakaan kopi, teh, minuman tenaga dan soda yang disusun — atau gunakan foto, kod bar atau suara anda, dan semak hasilnya sebelum disimpan.
Kafein setiap hidangan untuk kopi, teh, minuman tenaga dan soda, supaya kejutan 200 mg tidak lagi mengejutkan.
Cara ia berfungsi
-
Tetapkan had dan waktu tidur anda
Masukkan umur, sensitiviti dan sasaran waktu tidur anda. Aplikasi menetapkan had harian daripada panduan FDA dan mengira waktu potong anda.
-
Catat apa yang anda minum
Cari dalam perpustakaan atau tangkap melalui foto, kod bar atau suara. Setiap catatan jatuh pada keluk pereputan anda pada masa anda mengambilnya.
-
Perhatikan keluk
Lihat kafein badan langsung menurun sepanjang hari dan periksa sama ada anda bebas sebelum tidur — atau sama ada satu lagi adalah idea yang tidak baik.
Soalan
Soalan lazim
Adakah Kafein Tracker percuma?
Ya. Aplikasi ini percuma untuk dimuat turun dan digunakan, tanpa iklan dan tiada akaun diperlukan.
Bagaimana ia tahu berapa banyak kafein yang masih dalam badan saya?
Ia memodelkan pereputan kafein daripada masa anda mencatat setiap minuman. Kafein mempunyai separuh hayat kira-kira 5 jam, jadi aplikasi memplotkan apa yang tinggal sebagai keluk dan bukan hanya menjumlahkan apa yang anda minum.
Apakah waktu potong "kopi selamat terakhir"?
Ia adalah waktu terlewat anda boleh mengambil kafein dan masih cukup rendah pada waktu tidur supaya tidak mengganggu tidur. Ia dikira daripada sasaran tidur anda dan tahap semasa anda, jadi ia bergerak seiring dengan hari anda.
Mengapa masa saya minum sesuatu sangat penting?
Kerana kafein meninggalkan sistem anda secara beransur-ansur. Dengan separuh hayat 5 jam, secawan kopi pada pukul 3 petang masih boleh hadir dengan ketara pada tengah malam — masa mempengaruhi tidur anda jauh lebih banyak daripada jumlahnya.
Bagaimana had harian saya ditetapkan?
Ia bermula daripada panduan FDA dan diselaraskan mengikut umur dan sensitiviti kafein yang anda laporkan, jadi ia bukan nombor generik yang sama untuk semua orang.
Bolehkah saya mencatat minuman selain kopi?
Ya. Perpustakaan merangkumi kopi, teh, minuman tenaga, soda dan banyak lagi, setiap satu dengan kandungan kafein setiap hidangan.
Bolehkah saya mencatat daripada foto atau kod bar?
Ya. Anda boleh mencatat daripada foto, imbasan kod bar atau suara anda. AI membuat pas pertama dan menunjukkan hasilnya untuk anda semak dan betulkan sebelum disimpan.
Bagaimana jika saya mencatat sesuatu pada masa yang salah?
Edit masa catatan dan semuanya dikira semula serta-merta — keluk pereputan, tahap semasa anda dan waktu potong anda semuanya dikemaskini.
Adakah ia memberi ganjaran kerana kekal di bawah had?
Ya. Anda membina rentetan, memperoleh XP dan membuka 44 pencapaian kerana kekal di bawah had, dengan cabaran harian, mingguan dan bulanan yang memberi ganjaran kepada kesederhanaan dan waktu potong yang lebih awal.
Adakah saya memerlukan sambungan internet atau akaun?
Tiada akaun diperlukan sama sekali dan data anda kekal pada peranti anda. Catatan AI foto, kod bar dan suara memerlukan sambungan; perpustakaan minuman dan catatan manual berfungsi di luar talian.
Adakah Kafein Tracker berfungsi pada iPad?
Ya. Ia berjalan pada kedua-dua iPhone dan iPad.
Adakah ini nasihat perubatan?
Tidak. Kafein Tracker menganggarkan tahap kafein daripada apa yang anda catat menggunakan model separuh hayat standard — ia bukan alat perubatan dan tidak boleh mengambil kira segala yang mempengaruhi metabolisme individu anda. Anggap ia sebagai panduan, bukan diagnosis.
Tahu bila untuk meletakkan cawan.
Muat turun Kafein Tracker dan hentikan teka-teki mengapa anda berjaga pada tengah malam.
