Aplicație web · Perioadă de probă fără cost timp de 7 zile
Aplicația supremă de urmărire a cofeinei în 2026
Cofeină Tracker: Somn bun este metoda simplă de a vedea câtă cofeină mai ai în Corp și până la ce oră poți bea cafea fără să-ți strice somnul. Fără reclame, cu perioadă de probă de 7 zile.
Funcții
-
Cofeina din Corp, în timp real
Nu doar ce ai băut, ci și câtă cofeină se află încă în Corp chiar acum, afișată ca o curbă a scăderii până la ora de culcare.
-
Ultima ta cafea sigură
O oră-limită ajustată la obiectivul tău de somn, ca să știi dacă acea cafea de la 15:00 este în regulă sau motivul pentru care te uiți la tavan.
-
O limită potrivită pentru tine
Limita ta zilnică pornește de la recomandările FDA și este ajustată în funcție de vârstă și sensibilitatea la cofeină.
-
Fotografie, cod de bare sau voce
Înregistrează dintr-o fotografie, scanează doza sau spune pur și simplu ce ai băut. AI face prima analiză, iar tu confirmi înainte ca ceva să fie salvat.
-
Corectează ora, corectează calculele
Ai înregistrat cafeaua cu o oră prea târziu? Modifică ora oricărei înregistrări, iar întreaga curbă a scăderii și ora-limită se recalculează instantaneu.
-
Al tău, în browser
Jurnalul tău este salvat în browser, fără reclame. Te conectezi doar pentru Pro și pentru sincronizarea datelor între dispozitive.
Capturi de ecran
Alege dintr-o bibliotecă atent selectată de cafea, ceai, băuturi energizante și sucuri sau folosește o fotografie, un cod de bare ori vocea; verifici rezultatul înainte să fie salvat.
Cantitatea de cofeină per porție pentru cafea, ceai, băuturi energizante și sucuri, ca surprizele de 200 mg să nu mai fie surprize.
Cum funcționează
-
Stabilește-ți limita și ora de culcare
Introdu vârsta, sensibilitatea și ora la care vrei să dormi. Aplicația stabilește limita zilnică pornind de la recomandările FDA și calculează ora-limită.
-
Înregistrează ce bei
Caută în bibliotecă sau adaugă băutura prin fotografie, cod de bare ori voce. Fiecare înregistrare apare pe curba scăderii la ora la care ai băut-o.
-
Urmărește curba
Vezi cum scade în timp real nivelul de cofeină din Corp pe parcursul zilei și verifică dacă ai eliminat suficientă cofeină înainte de culcare sau dacă încă una este o idee proastă.
Întrebări
Întrebări frecvente
Cofeină Tracker este fără cost?
Poți deschide Cofeină Tracker și explora fără cost, fără cont. Înregistrările și toate funcțiile necesită Pro: un abonament lunar care începe cu o perioadă de probă de 7 zile sau o achiziție unică pe viață. Nu există reclame.
Cum știe câtă cofeină mai am în Corp?
Modelează scăderea cofeinei pornind de la momentul în care ai înregistrat fiecare băutură. Cofeina are un timp de înjumătățire de aproximativ 5 ore, așa că aplicația afișează ce rămâne sub forma unei curbe, nu doar ca total al consumului.
Ce este ora-limită pentru „ultima cafea sigură”?
Este cea mai târzie oră la care poți consuma cofeină și să ai totuși un nivel suficient de scăzut la culcare, astfel încât somnul să nu fie afectat. Se calculează în funcție de obiectivul tău de somn și nivelul actual, așa că se schimbă pe parcursul zilei.
De ce contează atât de mult ora la care am băut ceva?
Pentru că organismul elimină cofeina treptat. Cu un timp de înjumătățire de 5 ore, o cafea băută la 15:00 poate fi încă prezentă în mod semnificativ la miezul nopții; ora consumului îți poate afecta somnul mai mult decât cantitatea totală.
Cum este stabilită limita mea zilnică?
Pornește de la recomandările FDA și este ajustată în funcție de vârstă și sensibilitatea la cofeină pe care ai declarat-o, așa că nu este aceeași valoare generală pentru toată lumea.
Pot înregistra și alte băuturi în afară de cafea?
Da. Biblioteca include cafea, ceai, băuturi energizante, sucuri și multe altele, fiecare cu cantitatea de cofeină per porție.
Pot înregistra o băutură dintr-o fotografie sau cu un cod de bare?
Da. Poți înregistra dintr-o fotografie, prin scanarea unui cod de bare sau folosind vocea. AI face prima analiză și îți afișează rezultatul pentru verificare și corectare înainte de salvare.
Ce fac dacă înregistrez ceva la ora greșită?
Modifică ora înregistrării, iar totul se recalculează imediat: curba scăderii, nivelul actual și ora-limită se actualizează.
Sunt recompensat dacă rămân sub limită?
Da. Construiești o serie de zile consecutive, câștigi puncte de experiență și deblochezi 44 de Realizări dacă rămâi sub limită, cu Provocări zilnice, săptămânale și lunare care recompensează moderația și orele-limită mai devreme.
Am nevoie de conexiune la internet sau de un cont?
Poți deschide aplicația și explora fără cont, iar jurnalul tău este salvat în browser. Conectarea este necesară doar pentru Pro și pentru sincronizarea între dispozitive. Înregistrarea prin fotografie, cod de bare și voce cu AI necesită conexiune.
Pe ce dispozitive funcționează Cofeină Tracker?
În orice browser modern — iPhone, Android, iPad, Mac sau PC. Pe telefon, îl poți adăuga pe ecranul principal și îl poți deschide ca pe o aplicație.
Oferă recomandări medicale?
Nu. Cofeină Tracker estimează nivelul de cofeină pe baza înregistrărilor tale, folosind un model standard al timpului de înjumătățire; nu este un dispozitiv medical și nu poate lua în calcul toți factorii care îți influențează metabolismul. Folosește-l ca ghid, nu ca diagnostic.
Știi când să lași cana jos.
Deschide Cofeină Tracker și nu mai încerca să ghicești de ce ești treaz la miezul nopții.
