iPhone & iPad · Gratis
Aplikasi Pelacak Kafein Terbaik 2026
Kafein Tracker: Tidur nyenyak adalah cara gratis untuk melihat berapa banyak kafein yang masih ada di tubuh Anda — dan waktu terakhir Anda bisa minum kopi tanpa merusak tidur. Tanpa akun, tanpa iklan.
Fitur
-
Kafein tubuh langsung
Bukan hanya yang Anda minum — tapi yang masih ada di dalam diri Anda saat ini, diplot sebagai kurva peluruhan hingga waktu tidur.
-
Kopi aman terakhir Anda
Waktu batas yang disesuaikan dengan target tidur Anda, jadi Anda tahu apakah secangkir jam 3 sore itu aman atau penyebab Anda terjaga di malam hari.
-
Batas yang sesuai untuk Anda
Batas harian Anda didasarkan pada panduan FDA dan disesuaikan dengan usia serta sensitivitas kafein Anda.
-
Foto, barcode, atau suara
Catat dari gambar, pindai barcode, atau cukup ucapkan apa yang Anda minum. AI melakukan pemrosesan awal dan Anda konfirmasi sebelum disimpan.
-
Perbaiki waktu, perbaiki perhitungan
Mencatat kopi yang terlambat satu jam? Edit waktu entri dan seluruh kurva peluruhan serta batas waktu akan dihitung ulang secara instan.
-
Milik Anda, di perangkat Anda
Semua berjalan secara lokal. Tanpa akun, tanpa pengumpulan data, tanpa iklan.
Tangkapan layar
Pilih dari pustaka pilihan kopi, teh, minuman energi, dan soda — atau gunakan foto, barcode, atau suara Anda, dan tinjau hasilnya sebelum disimpan.
Kafein per sajian untuk kopi, teh, minuman energi, dan soda, jadi kejutan 200 mg tidak lagi mengejutkan.
Cara kerja
-
Atur batas dan waktu tidur Anda
Masukkan usia, sensitivitas, dan target waktu tidur Anda. Aplikasi menetapkan batas harian dari panduan FDA dan menghitung waktu batas Anda.
-
Catat apa yang Anda minum
Cari di pustaka atau tangkap dengan foto, barcode, atau suara. Setiap entri muncul di kurva peluruhan Anda pada waktu Anda mengonsumsinya.
-
Pantau kurvanya
Lihat kafein tubuh langsung menurun sepanjang hari dan periksa apakah Anda sudah bebas sebelum tidur — atau apakah satu lagi adalah ide yang buruk.
FAQ
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah Kafein Tracker gratis?
Ya. Aplikasi ini gratis diunduh dan digunakan, tanpa iklan dan tanpa memerlukan akun.
Bagaimana ia tahu berapa banyak kafein yang masih ada di tubuh saya?
Ia memodelkan peluruhan kafein dari saat Anda mencatat setiap minuman. Kafein memiliki waktu paruh sekitar 5 jam, jadi aplikasi memplot yang tersisa sebagai kurva, bukan sekadar menjumlahkan apa yang Anda minum.
Apa itu batas "kopi aman terakhir"?
Ini adalah waktu terakhir Anda bisa mengonsumsi kafein dan masih cukup rendah saat tidur sehingga tidak mengganggu tidur. Dihitung dari target tidur dan kadar saat ini Anda, jadi ia berubah seiring hari Anda.
Mengapa waktu saya minum sesuatu sangat penting?
Karena kafein meninggalkan sistem Anda secara bertahap. Dengan waktu paruh 5 jam, secangkir jam 3 sore masih bisa ada secara signifikan pada tengah malam — waktunya lebih memengaruhi tidur Anda daripada jumlah totalnya.
Bagaimana batas harian saya ditetapkan?
Dimulai dari panduan FDA dan disesuaikan dengan usia serta sensitivitas kafein yang Anda laporkan sendiri, jadi bukan angka generik yang sama untuk semua orang.
Bisakah saya mencatat minuman selain kopi?
Ya. Pustaka mencakup kopi, teh, minuman energi, soda, dan lainnya, masing-masing dengan kandungan kafein per sajian.
Bisakah saya mencatat dari foto atau barcode?
Ya. Anda dapat mencatat dari foto, pemindaian barcode, atau suara Anda. AI melakukan pemrosesan awal dan menampilkan hasilnya untuk Anda tinjau dan koreksi sebelum disimpan.
Bagaimana jika saya mencatat sesuatu pada waktu yang salah?
Edit waktu entri dan semuanya dihitung ulang segera — kurva peluruhan, kadar saat ini, dan batas waktu Anda semuanya diperbarui.
Apakah ia memberi penghargaan jika tetap di bawah batas?
Ya. Anda membangun streak, mendapatkan XP, dan membuka 44 pencapaian karena tetap di bawah batas, dengan tantangan harian, mingguan, dan bulanan yang menghargai moderasi dan batas waktu yang lebih awal.
Apakah saya perlu koneksi internet atau akun?
Tidak perlu akun sama sekali dan data Anda tetap di perangkat Anda. Pencatatan foto, barcode, dan suara AI memerlukan koneksi; pustaka minuman dan pencatatan manual berfungsi offline.
Apakah Kafein Tracker berfungsi di iPad?
Ya. Berfungsi di iPhone dan iPad.
Apakah ini saran medis?
Tidak. Kafein Tracker memperkirakan kadar kafein dari yang Anda catat menggunakan model waktu paruh standar — ini bukan alat medis dan tidak dapat memperhitungkan semua yang memengaruhi metabolisme individu Anda. Anggap sebagai panduan, bukan diagnosis.
Ketahui kapan harus meletakkan cangkir.
Unduh Kafein Tracker dan berhenti menebak mengapa Anda terjaga di tengah malam.
