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Der ultimative Koffein-Tracker für 2026
Koffein-Tracker: Schlaf besser ist die einfache Lösung, um zu sehen, wie viel Koffein noch in Ihrem Körper ist – und wann Sie spätestens Kaffee trinken können, ohne Ihren Schlaf zu ruinieren. Ohne Werbung, mit 7 Tagen kostenloser Testphase.
Funktionen
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Koffein im Körper live verfolgen
Nicht nur, was Sie getrunken haben, sondern auch, wie viel sich gerade noch in Ihrem Körper befindet – als Abbaukurve bis zur Schlafenszeit.
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Ihr letzter sicherer Kaffee
Eine auf Ihr Schlafziel abgestimmte Uhrzeit zeigt Ihnen, ob die Tasse um 15 Uhr noch passt oder Sie deshalb nachts wach liegen.
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Ein Limit, das zu Ihnen passt
Ihr tägliches Limit orientiert sich an FDA-Richtlinien und wird an Ihr Alter und Ihre Koffeinempfindlichkeit angepasst.
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Foto, Barcode oder Sprache
Protokollieren Sie per Foto, scannen Sie die Dose oder sagen Sie einfach, was Sie getrunken haben. Die KI erstellt einen ersten Vorschlag, den Sie vor dem Speichern bestätigen.
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Uhrzeit ändern, Berechnung korrigieren
Den Kaffee eine Stunde zu spät eingetragen? Ändern Sie die Uhrzeit eines beliebigen Eintrags – Abbaukurve und letzter sicherer Zeitpunkt werden sofort neu berechnet.
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Ihre Daten, in Ihrem Browser
Ihr Protokoll wird ohne Werbung in Ihrem Browser gespeichert. Sie melden sich nur für Pro und zur Synchronisierung Ihrer Daten zwischen Geräten an.
Screenshots
Wählen Sie aus einer sorgfältig zusammengestellten Bibliothek mit Kaffee, Tee, Energydrinks und Limonade – oder verwenden Sie ein Foto, einen Barcode oder Ihre Stimme. Prüfen Sie das Ergebnis, bevor es gespeichert wird.
Koffeingehalt pro Portion für Kaffee, Tee, Energydrinks und Limonade – damit 200 mg keine überraschende Entdeckung mehr sind.
So funktioniert's
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Legen Sie Ihr Limit und Ihre Schlafenszeit fest
Geben Sie Ihr Alter, Ihre Empfindlichkeit und Ihre gewünschte Schlafenszeit ein. Die Anwendung legt anhand von FDA-Richtlinien Ihr Tageslimit fest und berechnet Ihren letzten sicheren Zeitpunkt.
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Protokollieren Sie, was Sie trinken
Durchsuchen Sie die Bibliothek oder erfassen Sie Ihr Getränk per Foto, Barcode oder Sprache. Jeder Eintrag erscheint zum Trinkzeitpunkt auf Ihrer Abbaukurve.
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Beobachten Sie die Kurve
Sehen Sie, wie der Koffeingehalt in Ihrem Körper im Laufe des Tages sinkt, und prüfen Sie, ob Sie vor dem Schlafengehen wieder unter dem Limit liegen – oder ob ein weiteres Getränk keine gute Idee ist.
FAQ
Häufige Fragen
Ist der Koffein-Tracker kostenlos?
Sie können den Koffein-Tracker ohne Konto kostenlos öffnen und sich umsehen. Zum Protokollieren und für alle Funktionen benötigen Sie Pro: ein Monatsabo mit 7-tägiger kostenloser Testphase oder einen einmaligen Kauf für lebenslangen Zugriff. Es gibt keine Werbung.
Woher weiß der Koffein-Tracker, wie viel Koffein noch in meinem Körper ist?
Die Anwendung berechnet den Koffeinabbau anhand des Zeitpunkts, an dem Sie jedes Getränk protokolliert haben. Koffein hat eine Halbwertszeit von etwa 5 Stunden. Deshalb zeigt die Anwendung den verbleibenden Wert als Kurve an, statt nur die getrunkene Menge zusammenzurechnen.
Was bedeutet der letzte sichere Zeitpunkt für Kaffee?
Das ist der späteste Zeitpunkt, zu dem Sie Koffein trinken können und zur Schlafenszeit noch einen ausreichend niedrigen Wert haben, damit Ihr Schlaf nicht beeinträchtigt wird. Die Berechnung basiert auf Ihrem Schlafziel und Ihren aktuellen Werten und passt sich im Laufe des Tages an.
Warum ist die Uhrzeit, zu der ich etwas getrunken habe, so wichtig?
Weil der Körper Koffein nur langsam abbaut. Bei einer Halbwertszeit von 5 Stunden kann eine Tasse um 15 Uhr um Mitternacht noch deutlich nachwirken – der Zeitpunkt beeinflusst Ihren Schlaf oft stärker als die Gesamtmenge.
Wie wird mein Tageslimit festgelegt?
Es basiert auf FDA-Richtlinien und wird an Ihr Alter sowie Ihre selbst angegebene Koffeinempfindlichkeit angepasst. Daher gilt nicht für alle dasselbe pauschale Limit.
Kann ich auch andere Getränke als Kaffee protokollieren?
Ja. Die Bibliothek umfasst Kaffee, Tee, Energydrinks, Limonade und mehr – jeweils mit Koffeingehalt pro Portion.
Kann ich ein Getränk per Foto oder Barcode protokollieren?
Ja. Sie können ein Foto, einen Barcode-Scan oder Ihre Stimme verwenden. Die KI erstellt einen ersten Vorschlag und zeigt ihn zur Prüfung und Korrektur an, bevor er gespeichert wird.
Was passiert, wenn ich ein Getränk mit der falschen Uhrzeit protokolliert habe?
Ändern Sie einfach die Uhrzeit des Eintrags. Danach werden Abbaukurve, aktueller Wert und letzter sicherer Zeitpunkt sofort neu berechnet.
Wird es belohnt, unter dem Limit zu bleiben?
Ja. Sie bauen eine Serie auf, sammeln XP und schalten 44 Erfolge frei, wenn Sie unter dem Limit bleiben. Tägliche, wöchentliche und monatliche Herausforderungen belohnen maßvollen Konsum und frühere letzte Zeitpunkte.
Brauche ich eine Internetverbindung oder ein Konto?
Sie können die Anwendung ohne Konto öffnen und sich umsehen; Ihr Protokoll wird im Browser gespeichert. Eine Anmeldung ist nur für Pro und zur Synchronisierung zwischen Geräten erforderlich. Für die KI-Erfassung per Foto, Barcode oder Sprache benötigen Sie eine Verbindung.
Auf welchen Geräten funktioniert der Koffein-Tracker?
In jedem modernen Browser – auf iPhone, Android, iPad, Mac oder PC. Auf dem Smartphone können Sie die Anwendung zum Home-Bildschirm hinzufügen und wie eine App öffnen.
Ist das medizinische Beratung?
Nein. Der Koffein-Tracker schätzt anhand Ihrer Einträge und eines standardmäßigen Halbwertszeitmodells, wie viel Koffein sich in Ihrem Körper befindet. Er ist kein Medizinprodukt und kann nicht alle Faktoren berücksichtigen, die Ihren individuellen Stoffwechsel beeinflussen. Betrachten Sie ihn als Orientierung, nicht als Diagnose.
Wissen Sie, wann die Tasse stehen bleiben sollte.
Öffnen Sie den Koffein-Tracker und rätseln Sie nie wieder, warum Sie um Mitternacht wach liegen.
