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O melhor app rastreador de cafeína em 2026
Cafeína Tracker: Durma melhor é a forma gratuita de ver quanta cafeína ainda está no seu corpo — e o horário mais tarde para tomar café sem estragar seu sono. Sem conta, sem anúncios.
Recursos
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Cafeína corporal ao vivo
Não apenas o que você bebeu — o que ainda está no seu corpo agora, traçado como uma curva de decaimento até a hora de dormir.
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Seu último café seguro
Um horário limite ajustado ao seu objetivo de sono, para você saber se aquele café das 15h é tranquilo ou o motivo de ficar olhando para o teto.
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Um limite que combina com você
Seu teto diário é baseado nas diretrizes da FDA e ajustado para sua idade e sensibilidade à cafeína.
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Foto, código de barras ou voz
Registre por imagem, escaneie a lata ou simplesmente diga o que bebeu. A IA faz a primeira leitura e você confirma antes de salvar.
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Corrija o horário, corrija os cálculos
Registrou aquele café uma hora atrasado? Edite o horário de qualquer entrada e toda a curva de decaimento e o limite são recalculados na hora.
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Seus dados, no seu dispositivo
Tudo funciona localmente. Sem contas, sem coleta de dados, sem anúncios.
Capturas de tela
Escolha em uma biblioteca selecionada de café, chá, energéticos e refrigerantes — ou use foto, código de barras ou sua voz, e revise o resultado antes de salvar.
Teor de cafeína por porção em café, chá, energéticos e refrigerantes, para que as surpresas de 200 mg deixem de ser surpresas.
Como funciona
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Defina seu limite e horário de dormir
Informe sua idade, sensibilidade e horário desejado para dormir. O app define um teto diário com base nas diretrizes da FDA e calcula seu horário limite.
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Registre o que você bebe
Pesquise na biblioteca ou capture por foto, código de barras ou voz. Cada entrada aparece na sua curva de decaimento no horário em que foi consumida.
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Acompanhe a curva
Veja a cafeína corporal diminuir ao longo do dia e verifique se você está livre antes de dormir — ou se mais uma é má ideia.
FAQ
Perguntas frequentes
O Caffeine Tracker é gratuito?
Sim. O app é gratuito para baixar e usar, sem anúncios e sem necessidade de conta.
Como ele sabe quanta cafeína ainda está no meu corpo?
Ele modela o decaimento da cafeína a partir do momento em que você registrou cada bebida. A cafeína tem meia-vida de aproximadamente 5 horas, então o app traça o que resta como uma curva, em vez de apenas somar o que você bebeu.
O que é o horário limite do "último café seguro"?
É o horário mais tarde em que você pode consumir cafeína e ainda ter níveis baixos o suficiente na hora de dormir para não atrapalhar o sono. É calculado a partir do seu objetivo de sono e dos seus níveis atuais, então ele muda conforme o seu dia.
Por que o horário em que bebi algo importa tanto?
Porque a cafeína sai do seu sistema gradualmente. Com meia-vida de 5 horas, um café às 15h ainda pode estar significativamente presente à meia-noite — o horário afeta seu sono muito mais do que o total.
Como meu limite diário é definido?
Ele parte das orientações da FDA e é ajustado para sua idade e sensibilidade à cafeína auto relatada, para não ser um número genérico igual para todos.
Posso registrar bebidas além de café?
Sim. A biblioteca inclui café, chá, energéticos, refrigerantes e mais, cada um com o teor de cafeína por porção.
Posso registrar por foto ou código de barras?
Sim. Você pode registrar a partir de uma foto, escaneando o código de barras ou por comando de voz. A IA faz a primeira análise e mostra o resultado para você revisar e corrigir antes de salvar.
E se eu registrar algo no horário errado?
Edite o horário da entrada e tudo é recalculado imediatamente — a curva de decaimento, seu nível atual e seu horário limite são todos atualizados.
Ele recompensa por ficar abaixo do limite?
Sim. Você constrói uma sequência, ganha XP e desbloqueia 44 conquistas por ficar abaixo, com desafios diários, semanais e mensais que recompensam a moderação e horários limite mais cedo.
Preciso de internet ou conta?
Nunca é preciso conta e seus dados ficam no seu dispositivo. O registro por IA com foto, código de barras e voz precisa de conexão; a biblioteca de bebidas e o registro manual funcionam offline.
O Caffeine Tracker funciona no iPad?
Sim. Funciona tanto no iPhone quanto no iPad.
Isso é orientação médica?
Não. O Caffeine Tracker estima os níveis de cafeína a partir do que você registra usando um modelo padrão de meia-vida — não é um dispositivo médico e não pode considerar tudo que afeta seu metabolismo individual. Trate-o como um guia, não como um diagnóstico.
Saiba a hora de largar a xícara.
Baixe o Caffeine Tracker e pare de tentar adivinhar por que está acordado à meia-noite.
