iPhone & iPad · Бесплатно
Лучший трекер кофеина 2026 года
Кофеин Трекер: Спи лучше это бесплатный способ узнать, сколько кофеина ещё в твоём организме и когда может быть последний кофе без вреда для сна. Без аккаунта и рекламы.
Возможности
-
Текущий кофеин в организме
Не просто что ты выпил — а сколько ещё в тебе прямо сейчас, в виде кривой распада до самого сна.
-
Твой последний безопасный кофе
Время последнего кофе, настроенное на твой режим сна, чтобы ты знал, та чашка в 3 часа дня — нормально или причина твоей бессонницы.
-
Лимит, который тебе подходит
Твой дневной лимит основан на рекомендациях FDA и скорректирован по твоему возрасту и чувствительности к кофеину.
-
Фото, штрихкод или голос
Добавь по фото, отсканируй банку или просто скажи, что выпил. ИИ делает первый проход, а ты подтверждаешь перед сохранением.
-
Исправь время — исправь расчёт
Записал кофе на час позже? Измени время любой записи — и вся кривая распада и время последнего кофе пересчитаются мгновенно.
-
Твоё, на твоём устройстве
Всё работает локально. Без аккаунтов, без сбора данных, без рекламы.
Скриншоты
Выбери из библиотеки кофе, чая, энергетиков и газировки — или добавь по фото, штрихкоду или голосу, и проверь результат перед сохранением.
Кофеин на порцию для кофе, чая, энергетиков и газировки, чтобы 200 мг перестали быть сюрпризом.
Как это работает
-
Установи лимит и время сна
Введи свой возраст, чувствительность и целевое время сна. Приложение установит дневной лимит по рекомендациям FDA и рассчитает твой последний кофе.
-
Отмечай, что пьёшь
Найди напиток в библиотеке или добавь по фото, штрихкоду или голосу. Каждая запись ложится на кривую распада в то время, когда ты выпил.
-
Следи за кривой
Смотри, как уровень кофеина падает в течение дня, и проверяй, будешь ли ты чист перед сном — или ещё одна чашка будет плохой идеей.
Вопросы
Частые вопросы
Кофеин Трекер бесплатный?
Да. Приложение бесплатно для скачивания и использования, без рекламы и обязательного аккаунта.
Как оно узнаёт, сколько кофеина ещё в моём организме?
Оно моделирует распад кофеина с момента, когда ты записал каждый напиток. Период полураспада кофеина примерно 5 часов, так что приложение показывает, что осталось, в виде кривой, а не просто суммирует выпитое.
Что такое «последний безопасный кофе»?
Это самое позднее время, когда можно выпить кофеин, чтобы к моменту сна его уровень был достаточно низким и не мешал сну. Оно рассчитывается из твоего целевого времени сна и текущего уровня, поэтому меняется в течение дня.
Почему важно точное время, когда я что-то выпил?
Потому что кофеин выводится из организма постепенно. С периодом полураспада 5 часов чашка в 15:00 может всё ещё ощутимо присутствовать в полночь — время приёма влияет на сон гораздо сильнее, чем общее количество.
Как устанавливается мой дневной лимит?
Он берётся из рекомендаций FDA и корректируется с учётом твоего возраста и твоей самооценки чувствительности к кофеину, так что это не одно и то же число для всех.
Можно ли отмечать не только кофе?
Да. Библиотека включает кофе, чай, энергетики, газировку и другое, с указанием содержания кофеина на порцию.
Можно ли добавить по фото или штрихкоду?
Да. Можно добавить по фото, скану штрихкода или голосом. ИИ делает первый проход и показывает результат для проверки и исправления перед сохранением.
Что, если я записал что-то не в то время?
Измени время записи — и всё пересчитается сразу: кривая распада, текущий уровень и время последнего кофе обновятся.
Есть ли награды за соблюдение лимита?
Да. Ты строишь серию дней, зарабатываешь опыт и открываешь 44 достижения за соблюдение лимита, а также ежедневные, еженедельные и ежемесячные задания, поощряющие умеренность и ранний последний кофе.
Нужно ли подключение к интернету или аккаунт?
Аккаунт никогда не требуется, и твои данные остаются на устройстве. Для добавления по фото, штрихкоду и голосу ИИ нужно подключение; библиотека напитков и ручной ввод работают офлайн.
Кофеин Трекер работает на iPad?
Да. Он работает и на iPhone, и на iPad.
Это медицинский совет?
Нет. Кофеин Трекер оценивает уровень кофеина на основе твоих записей, используя стандартную модель полураспада — это не медицинское устройство и не может учесть все факторы, влияющие на твой индивидуальный метаболизм. Воспринимай это как ориентир, а не диагноз.
Знай, когда отложить чашку.
Скачай Кофеин Трекер и перестань гадать, почему ты не спишь в полночь.
