iPhone ja iPad · Ilmainen
Paras kofeiininsovellus vuonna 2026
Kofeiini Tracker: Parempi uni on ilmainen tapa nähdä, kuinka paljon kofeiinia on vielä kehossasi – ja viimeisin aika, jolloin voit juoda kahvia pilaamatta untasi. Ei tiliä, ei mainoksia.
Ominaisuudet
-
Elävä kehon kofeiinitaso
Ei vain mitä joit – vaan se, mitä kehossasi on juuri nyt, piirrettynä hajoamiskäyränä nukkumaanmenoon asti.
-
Turvallinen viimeinen kahvihetkesi
Katkaisuaika, joka on säädetty unitavoitteesi mukaan, jotta tiedät, onko tuo kello 15:n kuppi hyvä vai syy siihen, miksi tuijotat kattoon.
-
Sinulle sopiva raja
Päivittäinen ylärajasi perustuu FDA:n suosituksiin ja on säädetty ikäsi ja kofeiiniherkkyytesi mukaan.
-
Kuva, viivakoodi tai puhe
Kirjaa kuvan perusteella, skannaa tölkki tai kerro vain, mitä joit. Tekoäly tekee alustavan kirjauksen ja sinä vahvistat ennen tallennusta.
-
Korjaa aika, korjaa laskelma
Kirjasitko kahvin tunnin myöhässä? Muokkaa minkä tahansa merkinnän aikaa, niin koko hajoamiskäyrä ja katkaisuaika laskeutuvat uudelleen heti.
-
Sinun, laitteellasi
Kaikki toimii paikallisesti. Ei tilejä, ei tietojen keräämistä, ei mainoksia.
Kuvakaappaukset
Valitse kuratoidusta kirjastosta kahvia, teetä, energiajuomia ja virvoitusjuomia – tai käytä valokuvaa, viivakoodia tai ääntäsi ja tarkista tulos ennen tallennusta.
Kofeiinipitoisuus annosta kohti kahvissa, teessä, energiajuomissa ja virvoitusjuomissa, jotta 200 mg:n yllätykset lakkaavat olemasta yllätyksiä.
Näin se toimii
-
Aseta rajasi ja nukkumaanmenoaikasi
Syötä ikäsi, herkkyytesi ja tavoiteunituntisi. Sovellus asettaa päivittäisen ylärajan FDA:n suositusten perusteella ja laskee katkaisuajan.
-
Kirjaa juomasi
Etsi kirjastosta tai tallenna se kuvalla, viivakoodilla tai äänellä. Jokainen merkintä sijoittuu hajoamiskäyrällesi siihen aikaan, kun joit sen.
-
Seuraa käyrää
Näe, kuinka kehon kofeiinitaso laskee päivän mittaan ja tarkista, oletko selvillä ennen nukkumaanmenoa – vai onko yksi lisää huono idea.
UKK
Usein kysytyt kysymykset
Onko Kofeiini Tracker ilmainen?
Kyllä. Sovellus on ilmainen ladata ja käyttää, eikä se sisällä mainoksia eikä vaadi tiliä.
Miten se tietää, kuinka paljon kofeiinia on vielä kehossani?
Se mallintaa kofeiinin hajoamisen siitä hetkestä, kun kirjasit kunkin juoman. Kofeiinin puoliintumisaika on noin 5 tuntia, joten sovellus piirtää jäljellä olevan määrän käyränä sen sijaan, että se vain summaisi juomasi.
Mikä on "turvallisen viimeisen kahvin" katkaisuaika?
Se on viimeisin aika, jolloin voit nauttia kofeiinia ja sen määrä on vielä niin alhainen nukkumaanmennessä, ettei se häiritse untasi. Se lasketaan unitavoitteesi ja nykyisten tasojesi perusteella, joten se muuttuu päiväsi edetessä.
Miksi juomisajankohdalla on niin suuri merkitys?
Koska kofeiini poistuu elimistöstäsi vähitellen. 5 tunnin puoliintumisajalla kello 15 juotu kuppi voi olla vielä merkittävästi läsnä keskiyöllä – ajankohta vaikuttaa uneesi paljon enemmän kuin kokonaismäärä.
Miten päivittäinen rajani määritetään?
Se perustuu FDA:n ohjeistukseen ja sitä säädetään ikäsi ja ilmoittamasi kofeiiniherkkyyden mukaan, joten se ei ole sama yleinen luku kaikille.
Voinko kirjata muita juomia kuin kahvia?
Kyllä. Kirjasto kattaa kahvin, teen, energiajuomat, virvoitusjuomat ja paljon muuta, jokaisessa on kofeiinipitoisuus annosta kohti.
Voinko kirjata valokuvan tai viivakoodin avulla?
Kyllä. Voit kirjata valokuvasta, viivakoodiskannauksesta tai äänelläsi. Tekoäly tekee alustavan kirjauksen ja näyttää tuloksen, jonka voit tarkistaa ja korjata ennen tallennusta.
Entä jos kirjaan jotain väärään aikaan?
Muokkaa merkinnän aikaa, niin kaikki lasketaan uudelleen heti – hajoamiskäyrä, nykyinen tasosi ja katkaisuaikasi päivittyvät.
Palkitseeko se rajan alittamisesta?
Kyllä. Rakennat putken, ansaitset XP:tä ja avaat 44 saavutusta pysymällä rajan alla. Mukana on päivittäisiä, viikoittaisia ja kuukausittaisia haasteita, jotka palkitsevat kohtuullisuudesta ja aiemmista katkaisuajoista.
Tarvitaanko internetyhteyttä tai tiliä?
Tiliä ei koskaan vaadita, ja tietosi pysyvät laitteellasi. Tekoälykuva-, viivakoodi- ja puhekirjaus vaativat yhteyden; juomakirjasto ja manuaalinen kirjaus toimivat offline-tilassa.
Toimiiko Kofeiini Tracker iPadilla?
Kyllä. Se toimii sekä iPhonella että iPadilla.
Onko tämä lääketieteellistä neuvontaa?
Ei. Kofeiini Tracker arvioi kofeiinitasot kirjaamiesi tietojen perusteella käyttäen standardia puoliintumismallia – se ei ole lääkinnällinen laite eikä voi ottaa huomioon kaikkea, mikä vaikuttaa yksilölliseen aineenvaihduntaasi. Pidä sitä oppaana, älä diagnoosina.
Tiedä milloin laskea kuppi.
Lataa Kofeiini Tracker ja lopeta arvailu, miksi olet hereillä keskiyöllä.
