Webbapp · 7 dagars kostnadsfri provperiod
Den ultimata koffeinspåraren 2026
Koffein Tracker: Sov bättre är det enkla sättet att se hur mycket koffein som finns kvar i kroppen – och när du senast kan dricka kaffe utan att förstöra sömnen. Utan annonser och med 7 dagars kostnadsfri provperiod.
Funktioner
-
Aktuellt koffein i kroppen
Inte bara vad du drack – utan hur mycket som fortfarande finns i kroppen just nu, visat som en nedbrytningskurva fram till läggdags.
-
När du senast kan dricka kaffe
En gränstid anpassad efter ditt sömnmål, så att du vet om koppen klockan 15 är okej eller orsaken till att du stirrar upp i taket.
-
En gräns som passar dig
Din dagliga gräns utgår från FDA:s riktlinjer och anpassas efter din ålder och din känslighet för koffein.
-
Foto, streckkod eller röst
Logga från en bild, skanna burken eller säg bara vad du drack. AI gör en första tolkning som du bekräftar innan något sparas.
-
Rätt tid ger rätt beräkning
Råkade du logga kaffet en timme för sent? Ändra tiden för valfri registrering så räknas hela nedbrytningskurvan och gränstiden om direkt.
-
Din logg, i webbläsaren
Din logg sparas i webbläsaren och innehåller inga annonser. Du loggar in endast för Pro och för att synkronisera data mellan enheter.
Skärmbilder
Välj från ett handplockat bibliotek med kaffe, te, energidrycker och läsk – eller använd ett foto, en streckkod eller din röst. Granska resultatet innan det sparas.
Koffein per portion i kaffe, te, energidrycker och läsk – så blir överraskningar på 200 mg ett minne blott.
Så fungerar det
-
Ställ in gräns och läggtid
Ange din ålder, känslighet och önskade sovtid. Appen sätter en daglig gräns utifrån FDA:s riktlinjer och räknar ut din gränstid.
-
Logga det du dricker
Sök i biblioteket eller registrera drycken med foto, streckkod eller röst. Varje registrering läggs in i nedbrytningskurvan vid den tidpunkt du drack den.
-
Följ kurvan
Se hur koffeinet i kroppen minskar under dagen och kontrollera om nivån är låg nog före läggdags – eller om en kopp till är en dålig idé.
FAQ
Vanliga frågor
Är Koffein Tracker kostnadsfri?
Du kan öppna Koffein Tracker och titta runt utan kostnad och utan konto. Registrering och alla funktioner kräver Pro: ett månadsabonnemang med 7 dagars kostnadsfri provperiod eller ett engångsköp som ger tillgång för livet. Det finns inga annonser.
Hur vet den hur mycket koffein som finns kvar i kroppen?
Den modellerar koffeinets nedbrytning från tiden då du registrerade varje dryck. Koffein har en halveringstid på ungefär fem timmar, så appen visar det som finns kvar i en kurva i stället för att bara summera vad du drack.
Vad betyder gränsen för när jag senast kan dricka kaffe?
Det är den senaste tidpunkt då du kan dricka koffein och ändå ha en tillräckligt låg nivå vid läggdags för att sömnen inte ska störas. Den räknas utifrån ditt sömnmål och dina aktuella nivåer, så den förändras under dagen.
Varför spelar tiden då jag drack så stor roll?
Koffein lämnar kroppen gradvis. Med en halveringstid på fem timmar kan en kopp klockan 15 fortfarande finnas kvar i betydande mängd vid midnatt – tidpunkten påverkar sömnen mycket mer än den totala mängden.
Hur sätts min dagliga gräns?
Den utgår från FDA:s riktlinjer och anpassas efter din ålder och den koffeinkänslighet du själv anger, så det är inte samma generella siffra för alla.
Kan jag registrera andra drycker än kaffe?
Ja. Biblioteket innehåller kaffe, te, energidrycker, läsk och mer, med koffeinmängd per portion.
Kan jag registrera via foto eller streckkod?
Ja. Du kan registrera via foto, streckkodsskanning eller röst. AI gör en första tolkning och visar resultatet så att du kan granska och korrigera det innan det sparas.
Vad händer om jag registrerar något med fel tid?
Ändra tiden för registreringen så räknas allt om direkt – nedbrytningskurvan, din aktuella nivå och din gränstid uppdateras.
Får jag belöningar för att hålla mig under gränsen?
Ja. Du bygger en svit, samlar XP och låser upp 44 prestationer genom att hålla dig under gränsen. Dagliga, veckovisa och månatliga utmaningar belönar måttlighet och tidigare gränstider.
Behöver jag internetanslutning eller ett konto?
Du kan öppna appen och titta runt utan konto, och din logg sparas i webbläsaren. Du behöver logga in endast för Pro och för att synkronisera mellan enheter. Registrering via AI med foto, streckkod och röst kräver internetanslutning.
Vilka enheter fungerar Koffein Tracker på?
Alla moderna webbläsare – iPhone, Android, iPad, Mac och PC. På en telefon kan du lägga till den på hemskärmen och öppna den som en app.
Är det här medicinsk rådgivning?
Nej. Koffein Tracker uppskattar koffeinnivåer utifrån det du registrerar med en standardmodell för halveringstid. Den är inte en medicinteknisk produkt och kan inte ta hänsyn till allt som påverkar din individuella ämnesomsättning. Se den som en vägledning, inte som en diagnos.
Veta när det är dags att ställa ner koppen.
Öppna Koffein Tracker och slipp gissa varför du fortfarande är vaken vid midnatt.
