Ứng dụng theo dõi caffeine hàng đầu năm 2026

Có. Ứng dụng miễn phí tải về và sử dụng, không có quảng cáo và không yêu cầu tài khoản.

Ứng dụng mô hình hóa sự phân hủy caffeine từ thời điểm bạn ghi lại mỗi lần uống. Caffeine có chu kỳ bán rã khoảng 5 giờ, vì vậy ứng dụng biểu diễn lượng còn lại dưới dạng đường cong thay vì chỉ cộng dồn những gì bạn đã uống.

Đó là thời điểm muộn nhất bạn có thể uống caffeine mà vẫn đủ thấp vào giờ đi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nó được tính toán từ mục tiêu giấc ngủ và mức caffeine hiện tại của bạn, vì vậy nó thay đổi theo diễn biến trong ngày.

Vì caffeine rời khỏi cơ thể bạn dần dần. Với chu kỳ bán rã 5 giờ, một ly cà phê lúc 3 giờ chiều vẫn có thể còn hiện diện đáng kể vào nửa đêm — thời điểm uống ảnh hưởng đến giấc ngủ nhiều hơn là tổng lượng.

Nó bắt đầu từ hướng dẫn của FDA và được điều chỉnh theo tuổi tác và độ nhạy cảm với caffeine do bạn tự khai báo, vì vậy không phải là một con số chung cho tất cả mọi người.

Có. Thư viện bao gồm cà phê, trà, nước tăng lực, soda và nhiều hơn nữa, mỗi loại đều có hàm lượng caffeine mỗi khẩu phần.

Có. Bạn có thể ghi lại từ ảnh, quét mã vạch hoặc giọng nói. AI sẽ xử lý bước đầu và hiển thị kết quả để bạn xem lại và sửa trước khi lưu.

Sửa thời gian của mục đó và mọi thứ sẽ tính toán lại ngay lập tức — đường cong phân hủy, mức caffeine hiện tại và thời điểm ngừng uống đều cập nhật.

Có. Bạn xây dựng chuỗi ngày, kiếm điểm XP và mở khóa 44 thành tựu khi duy trì dưới giới hạn, với các thử thách hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng thưởng cho sự điều độ và thời điểm ngừng uống sớm.

Không bao giờ yêu cầu tài khoản và dữ liệu của bạn ở lại trên thiết bị. Tính năng ghi lại bằng ảnh, mã vạch và giọng nói của AI cần kết nối; thư viện đồ uống và ghi thủ công hoạt động ngoại tuyến.

Có. Ứng dụng chạy trên cả iPhone và iPad.

Không. Caffeine Tracker ước tính mức caffeine từ những gì bạn ghi lại bằng mô hình chu kỳ bán rã tiêu chuẩn — nó không phải là thiết bị y tế và không thể tính đến mọi yếu tố ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất cá nhân của bạn. Hãy coi nó như một hướng dẫn, không phải chẩn đoán.