Ứng dụng theo dõi cafein hàng đầu năm 2026

Bạn có thể mở Caffeine Tracker và xem qua mà không mất phí, không cần tài khoản. Tính năng ghi đồ uống và toàn bộ tính năng khác cần Pro: gói hằng tháng kèm 7 ngày dùng thử hoặc gói mua một lần trọn đời. Không có quảng cáo.

Ứng dụng mô phỏng quá trình phân rã cafein từ thời điểm bạn ghi từng đồ uống. Cafein có thời gian bán hủy khoảng 5 giờ, nên ứng dụng hiển thị lượng còn lại bằng đường cong thay vì chỉ cộng tổng lượng bạn đã uống.

Đó là giờ muộn nhất bạn có thể dùng cafein mà lượng còn lại vào giờ đi ngủ vẫn đủ thấp để không ảnh hưởng đến giấc ngủ. Giờ này được tính từ mục tiêu ngủ và mức hiện tại của bạn, nên sẽ thay đổi theo diễn biến trong ngày.

Vì cafein rời khỏi Cơ thể một cách từ từ. Với thời gian bán hủy 5 giờ, một cốc lúc 15 giờ vẫn có thể còn đáng kể vào nửa đêm — thời điểm uống ảnh hưởng đến giấc ngủ nhiều hơn tổng lượng cafein.

Hạn mức bắt đầu từ hướng dẫn của FDA và được điều chỉnh theo tuổi cũng như độ nhạy cafein do bạn tự khai báo, nên không phải ai cũng có cùng một con số.

Có. Thư viện bao gồm cà phê, trà, nước tăng lực, nước ngọt và nhiều loại khác, kèm lượng cafein trong mỗi khẩu phần.

Có. Bạn có thể ghi bằng ảnh, quét mã vạch hoặc dùng giọng nói. AI thực hiện bước nhận diện đầu tiên và hiển thị kết quả để bạn kiểm tra, chỉnh sửa trước khi lưu.

Chỉnh thời gian của mục đó và mọi thứ sẽ được tính lại ngay — đường cong phân rã, mức hiện tại và giờ giới hạn đều cập nhật.

Có. Bạn xây dựng chuỗi ngày, nhận XP và mở khóa 44 Thành tựu khi duy trì dưới hạn mức, cùng các Thử thách hằng ngày, hằng tuần và hằng tháng khuyến khích uống điều độ và dừng sớm hơn.

Bạn có thể mở ứng dụng và xem qua mà không cần tài khoản, còn nhật ký được lưu trong trình duyệt. Bạn chỉ cần đăng nhập để dùng Pro và đồng bộ giữa các thiết bị. Tính năng ghi bằng ảnh, mã vạch và giọng nói với AI cần kết nối.

Mọi trình duyệt hiện đại trên iPhone, Android, iPad, máy Mac hoặc máy tính. Trên điện thoại, bạn có thể thêm ứng dụng vào màn hình chính và mở như một ứng dụng.

Không. Caffeine Tracker ước tính lượng cafein dựa trên những gì bạn ghi bằng mô hình thời gian bán hủy tiêu chuẩn — đây không phải thiết bị y tế và không thể tính đến mọi yếu tố ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa riêng của bạn. Hãy xem đây là công cụ tham khảo, không phải chẩn đoán.