Nettapp · Gratis prøveperiode på 7 dager
Den ultimate koffeintrackeren i 2026
Koffein Tracker: Sov bedre er den enkle måten å se hvor mye koffein som fortsatt er i kroppen – og når du senest kan drikke kaffe uten å ødelegge søvnen. Ingen annonser og 7 dagers gratis prøveperiode.
Funksjoner
-
Koffein i kroppen i sanntid
Ikke bare hva du har drukket – men hva som fortsatt er i kroppen akkurat nå, vist som en kurve frem til leggetid.
-
Når du senest kan drikke kaffe
Et tidspunkt tilpasset ønsket søvntid, så du vet om koppen klokken 15 går fint – eller er grunnen til at du ligger våken og stirrer i taket.
-
En grense som passer deg
Den daglige grensen tar utgangspunkt i FDA-retningslinjer og justeres etter alder og hvor følsom du er for koffein.
-
Bilde, strekkode eller stemme
Logg fra et bilde, skann boksen eller si bare hva du drakk. KI gjør et første forslag, og du bekrefter før noe lagres.
-
Riktig tidspunkt gir riktige beregninger
Registrerte du kaffen en time for sent? Endre tidspunktet, så beregnes hele kurven og grensen på nytt med én gang.
-
Dine data, i nettleseren
Loggen lagres i nettleseren din, uten annonser. Du logger bare inn for å bruke Pro og synkronisere data mellom enheter.
Skjermbilder
Velg fra et håndplukket utvalg av kaffe, te, energidrikker og brus – eller bruk bilde, strekkode eller stemmen din, og gå gjennom resultatet før det lagres.
Se koffeininnhold per porsjon i kaffe, te, energidrikker og brus, så 200 mg ikke lenger kommer som en overraskelse.
Slik fungerer det
-
Sett grense og leggetid
Oppgi alder, følsomhet og ønsket søvntid. Appen setter en daglig grense basert på FDA-retningslinjer og beregner når du senest bør drikke koffein.
-
Logg det du drikker
Søk i biblioteket, eller registrer drikken med bilde, strekkode eller stemme. Hver registrering legges inn i kurven på tidspunktet du drakk den.
-
Følg med på kurven
Se hvordan koffeinnivået i kroppen faller gjennom dagen, og sjekk om du er klar før leggetid – eller om én til er en dårlig idé.
FAQ
Ofte stilte spørsmål
Er Koffein Tracker gratis?
Du kan åpne Koffein Tracker og se deg rundt uten kostnad og uten konto. Logging og alle funksjoner krever Pro: et månedsabonnement med 7 dagers gratis prøveperiode eller et engangskjøp med livstidstilgang. Det er ingen annonser.
Hvordan vet appen hvor mye koffein som fortsatt er i kroppen?
Den beregner nedbrytningen av koffein fra tidspunktet du registrerte hver drikk. Koffein har en halveringstid på omtrent 5 timer, så appen viser det som er igjen, som en kurve – ikke bare summen av det du har drukket.
Hva betyr tidspunktet for når du senest trygt kan drikke kaffe?
Det er det seneste tidspunktet du kan få i deg koffein og fortsatt ha et lavt nok nivå ved leggetid til at søvnen ikke forstyrres. Tidspunktet beregnes ut fra ønsket søvntid og nivået du har nå, så det endrer seg gjennom dagen.
Hvorfor har tidspunktet jeg drakk noe så mye å si?
Fordi koffein forsvinner gradvis fra kroppen. Med en halveringstid på 5 timer kan en kopp klokken 15 fortsatt ha betydning ved midnatt – tidspunktet påvirker søvnen langt mer enn totalmengden.
Hvordan fastsettes den daglige grensen min?
Den tar utgangspunkt i anbefalinger fra FDA og justeres etter alder og hvor følsom du oppgir at du er for koffein. Derfor er den ikke den samme standardgrensen for alle.
Kan jeg logge andre drikker enn kaffe?
Ja. Biblioteket inneholder kaffe, te, energidrikker, brus og mer, med koffeininnhold per porsjon.
Kan jeg logge fra bilde eller strekkode?
Ja. Du kan logge fra et bilde, skanne en strekkode eller bruke stemmen din. KI gjør et første forslag og viser resultatet, slik at du kan gå gjennom og korrigere det før lagring.
Hva om jeg registrerer noe med feil tidspunkt?
Endre tidspunktet for registreringen, så beregnes alt på nytt med én gang – kurven, nivået du har nå og tidspunktet du senest bør drikke koffein.
Får jeg belønning for å holde meg under grensen?
Ja. Du bygger en rekke, tjener XP og låser opp 44 prestasjoner for å holde deg under grensen. Daglige, ukentlige og månedlige utfordringer belønner måtehold og tidligere grenser.
Trenger jeg internettforbindelse eller konto?
Du kan åpne appen og se deg rundt uten konto, og loggen lagres i nettleseren din. Du trenger bare å logge inn for Pro og for å synkronisere mellom enheter. Logging med bilde, strekkode og stemme ved hjelp av KI krever internettilkobling.
Hvilke enheter fungerer Koffein Tracker på?
Alle moderne nettlesere – iPhone, Android, iPad, Mac eller PC. På en telefon kan du legge den til på hjemskjermen og åpne den som en app.
Er dette medisinsk rådgivning?
Nei. Koffein Tracker anslår koffeinnivået ut fra det du registrerer, ved hjelp av en standardmodell for halveringstid. Den er ikke et medisinsk apparat og kan ikke ta hensyn til alt som påvirker forbrenningen din. Bruk den som en veiledning, ikke som en diagnose.
Vit når det er på tide å sette fra seg koppen.
Åpne Koffein Tracker og slutt å lure på hvorfor du fortsatt er våken ved midnatt.
