2026년 최고의 카페인 트래커 앱

네. 앱은 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며, 광고도 없고 계정도 필요 없습니다.

각 음료를 기록한 시간부터 카페인 감소를 모델링합니다. 카페인의 반감기는 약 5시간이므로, 앱은 단순히 총합을 보여주는 대신 남은 양을 곡선으로 표시합니다.

수면을 방해하지 않을 정도로 취침 시 체내 카페인이 충분히 낮아지려면 카페인을 마실 수 있는 가장 늦은 시간입니다. 수면 목표와 현재 수치를 바탕으로 계산되므로, 하루 중에도 계속 바뀝니다.

카페인은 서서히 몸에서 빠져나가기 때문입니다. 반감기가 5시간이므로 오후 3시에 마신 커피는 자정에도 상당량 남아 있을 수 있습니다. 총량보다 섭취 시간이 수면에 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다.

FDA 권장량에서 시작해 나이와 자가 보고한 카페인 민감도에 따라 조정되므로, 모두에게 동일한 일반적인 수치가 아닙니다.

네. 라이브러리에는 커피, 차, 에너지 드링크, 탄산음료 등이 포함되어 있으며, 각 음료의 1회 제공량당 카페인 함량이 표시됩니다.

네. 사진, 바코드 스캔, 음성으로 기록할 수 있습니다. AI가 먼저 분석하고 결과를 보여주면 저장 전에 확인하고 수정할 수 있습니다.

항목의 시간을 수정하면 모든 것이 즉시 다시 계산됩니다. 감소 곡선, 현재 수치, 마감 시간이 모두 업데이트됩니다.

네. 한도 이하를 유지하면 연속 기록이 쌓이고 XP를 얻으며 44개의 도전 과제를 달성할 수 있습니다. 매일, 매주, 매월 도전 과제가 있어 절제와 빠른 마감 시간을 장려합니다.

계정은 전혀 필요하지 않으며 데이터는 기기에 저장됩니다. AI 사진, 바코드, 음성 기록에는 연결이 필요하지만, 음료 라이브러리와 수동 기록은 오프라인으로 작동합니다.

네. iPhone과 iPad 모두에서 작동합니다.

아니요. 카페인 트래커는 표준 반감기 모델을 사용하여 기록한 내용을 바탕으로 카페인 수치를 추정합니다. 의료 기기가 아니며 개인의 신진대사에 영향을 미치는 모든 요소를 고려할 수 없습니다. 진단이 아닌 가이드로 사용하세요.